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香附梔子粥
配方：香附6克，梔子10克，粳米100克。 制法：先把香附、梔子加水煎煮，去渣取汁，用藥汁與粳米一起煮粥。 功效：舒肝理氣，清熱瀉火。 用法：早晚分食。
2017-03-10 5 -
瑜伽教程 可以排毒養顏的瑜伽
現在的氣溫在日漸升高，而我們的身體會越來越不在這個狀態。每天工作完回家可以抽出一些時間來鍛煉身體，那你又要問了在家能有什麼好的鍛煉方法，你在家可以練習瑜伽，練習瑜伽可以讓你身心感到神清氣爽！ 1.現在有了排毒、亮膚這兩方面能和瑜伽結合
2017-03-10 5 -
木瓜可健脾消食 木瓜的6大功效
木瓜被譽為“百益之果”，它性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。在木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。而且木瓜中維生素C的含量非常高，可以高達蘋果的48倍。木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液
2017-03-10 6 -
當歸佛手柑
配方：佛手柑鮮果30克，當歸6克，米酒30克。 制法：以上三物一同入鍋內，加水適量，煎煮。 功效：舒肝理氣，養血活血。 用法：每日1劑，可連用數日。
2017-03-10 9 -
瑜伽教程 教你新式瘦腰瑜伽
現在身體最容易走樣的就是腰腹部位，腰腹這些地方很容易堆積脂肪，從而形成贅肉，那麼有什麼好的運動方法減去這些贅肉呢？你可以練習瑜伽。簡單的瑜伽動作可以幫呢收緊腰腹。 1.側三角式 立正站好，將你的雙腳分開與肩同寬，雙腿要伸直，上臂向身
2017-03-10 5 -
海帶肉凍
配方：海帶、豬肉皮等量。 制法：將海帶泡軟洗淨切細絲，豬肉皮洗淨切細小塊，共放鍋內。加適量水，放入八角茴香等調味品，用文火將海帶、豬肉皮煨酥，加適量食鹽調味，盛入盤中，晾冷成凍。 功效：疏肝解鬱，軟堅化痰。 用法：佐餐食用。
2017-03-10 9 -
關於木瓜我們應該注意哪些呢？
1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉鬆，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營
2017-03-10 5 -
健康營養的菠菜的做法大全
福利來襲，親們，快來加小編微信號咯：yaoz998，可以跟小編互動呦，【並且每天會在微信群裡隨機抽取一條要學的菜呦】 為了滿足朋友們的需求，小編會每天在回復裡隨機抽取一條，大家快來回復小編吧! 菠菜超級有營養大家都知道!小編提示大家在挑
2017-03-10 5 -
梅花粥
配方：白梅花5克，粳米100克。 制法：將粳米加水適量煮粥，將成時，加入白梅花，再略煮幾沸即可。 功效：舒肝理氣解鬱。 用法：每日1次，頓食。宜常食。
2017-03-10 12 -
陳皮炒肉絲
配方：陳橘皮10克，豬瘦肉100克。 制法：豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。鍋內油燒至七成熱時，下肉絲、陳皮絲一起翻炒幾下，再加入少許鹽、黃酒炒至香，添水燜燒5～6分鐘，放入香蔥即成。 功效：理氣化痰。 用法：佐餐食用。
2017-03-10 13 -
菠菜的做法大全
菠菜蛋奶塔： 健康功效： 菠菜：平肝、止血、潤燥 胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳 用料： 製作步驟： 1.在攪拌盆裡放入低筋麵粉，玉米澱粉，白砂糖和食鹽，用刮板混合，加入牛奶繼續混合。 2.然後加入蛋黃與1混合。 3.將切碎的黃油用手
2017-03-10 7 -
健脾開胃板栗飯
一、栗子燜雞 原料：肥母雞1只，栗子仁200克，核桃仁20克，杏仁10克，紅棗5枚，薑絲、蔥段少許，料酒、味精、鹽、芝麻醬、白糖、豬油、香油、豆粉各適量。 做法： 將核桃仁、杏仁放在碗內，用沸水燙後去磨，撈出瀝幹水；杏仁、核桃仁放入四成
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 讓你快速甩掉大肚子的瑜伽
練習瑜伽是一項對身體有力的的運動項目，練習瑜伽可以很好的幫你美容減肥瘦肚子。那你們知道什麼瑜伽可以有效地幫你減掉肚子上的贅肉嗎？下面我家介紹幾個可以瘦肚子的瑜伽。 瘦肚子瑜伽一、扭體側三角伸展式 瑜伽體位說明 1、跪立，放鬆小腹。 2、
2017-03-10 9 -
南瓜金針菇——健脾開胃佳品
南瓜金針菇湯，是一道非常健康的健脾胃排毒湯。南瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。金針菇中賴氨酸的含量特別高，含鋅量也比較高，有健腦的作用。荷蘭豆營養價值高，風味鮮美，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用。
2017-03-10 22 -
健脾開胃的水果簡介
1、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。 2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。 3、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 4、柳丁：味酸
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 幫助你睡眠排毒的瑜伽
你知道人們我什麼喜歡練習瑜伽嗎？因為練習瑜伽有很多好處，練瑜伽可以鍛煉身體緩解你的身體壓力，現在的社會壓來越拉越大，從而導致人們處於亞健康的狀態。你們可以練習瑜伽來緩解這些症狀。 第一式 ①開始動作就像山的樣子，首先將你的雙腿伸直站立，
2017-03-10 8 -
健脾開胃如何吃
脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現 營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。 這種情況應吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 三招有助於美容減肥的瑜伽
在練習瑜伽的人都知道，瑜伽可以說是一個萬能的運動，因為練習瑜伽可以減肥，還有助於幫你的美容養顏，練習瑜伽還可以讓你的身心得到放鬆，下面我們就一起來學習瑜伽吧。 蝴蝶式 1、開始的動作就像棒子，將你的雙腳腳掌貼在一起，將你的膝蓋要向外
2017-03-10 11 -
蓮子粉粥
配方：蓮子粉20克，粳米100克。 制法：梗米與蓮子粉同入鍋內，加水適量，置武火上煮沸，再用文火熬至粥成。 功效：益氣健脾。 用法：每日1次，宜常食。
2017-03-10 9 -
瑜伽教程 幫你打造迷人身段的瑜伽
現在越來越多的人開始練習瑜伽這項運動了，瑜伽這項運動非常受到女性的喜歡，因為練習瑜伽可以很好的修養身心，還能幫你打造完美的身形，練瑜伽和可以減肥。那麼減肥瑜伽有哪些？又該怎麼練習？ 塑形瑜伽一：下犬式 方法：首相將你的身體趴在地上，
2017-03-10 9
