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瑜伽放鬆功 練習瑜伽幫你放鬆壓力
練習瑜伽可以幫助我們有效的放鬆身心，堅持練習就可以達到減壓的效果，那麼，瑜伽放鬆功應該怎麼練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考下面的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練習瑜伽緩解壓力。 下面，我們就和大家從簡單的螞
2017-03-10 13 -
瑜伽動作 清晨堅持練瑜伽變身活力超人
清晨練習瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家跟著清晨瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的清晨瑜伽動作，學習清晨瑜伽教學步驟可以説明我們有效的喚醒身體，讓我們以飽滿的生活狀態去面對新的一天。那麼，清晨適合練習哪些瑜伽動作呢? 下面，我們就和大家一
2017-03-10 9 -
產後瑜伽 產後練瑜伽幫你恢復身體機能
產後練習瑜伽可以幫助我們更加快速的恢復身體機能，堅持練習還有很好的減肥功效。以下是具體的產後瑜伽教學步驟，大家可以來瞭解下，或者你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練習產後瑜伽幫你塑造好形體。 下面，我們就和大家從簡單的束角
2017-03-10 7 -
陳皮薏米粥
配方：陳皮9克，薏米30克，竹茹9克，珍珠母20克。 制法：先把陳皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用藥汁與薏米煮粥，待粥將成時，加入紅糖調味。 功效：健脾化痰，平肝潛陽。 用法：每天1劑，頓服或分2次服食。可連用1周。
2017-03-10 6 -
白術香酥餅
配方：白術10克，陳皮10克，雞蛋2只，麵粉300克。 制法：將白術、陳皮水蒸使軟，切成碎末；雞蛋打至起泡沫，用小蘇打、香精、豬油、鹽、白糖適量拌和，再與白術末、陳皮末及麵粉揉和，捏成油酥麵團。將麵團攤成薄餅，放在油鍋內煎烤15分鐘左右
2017-03-10 10 -
【每日一文】最詳盡的冰糖燕窩做法
中醫學上認為冰糖能“補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰”，同時具有“養陰生津，潤肺止咳”的功效。冰糖性味：甘、平、無毒。歸經：入肺、脾。精選冰糖、極品燕窩燉成冰糖燕窩。享受原滋原味的營養美味。 【功效】： 養顏、潤燥 【食材】： 燕窩、冰糖
2017-03-10 12 -
赤豆茯苓粥
配方：茯苓15克，赤小豆18克，粳米60克。 制法：先把赤小豆、粳米加水適量，如常法煮粥；茯苓研成粉，等粥將成時加入調勻。 功效：益氣健脾，化痰除眩。 用法：早晚分食，連用數天。
2017-03-10 17 -
二陳礞石粥
配方：陳皮9克，陳茯苓15克，磺石18克，蓮子30克。 制法：前三味加水煎，去渣取汁，入蓮子、紅糖煮至爛熟。 功效：清熱瀉火，化痰開鬱。 用法：每日1劑，早晚分食。可連用數劑。
2017-03-10 7 -
燕窩做法大全 【蓮子芡實燉阿膠燕窩】
1.燕窩泡水3小時，蓮子芡實泡水2小時。洗淨備著。 2.燕窩撕成條。 3.阿膠1湯匙倒入燉鍋。 4.加入泡好的芡實和蓮子。 5.放入撕條的燕窩。 6.放入隔水燉，加入一小塊黃冰糖(也可以是其它糖，如白糖或冰糖)。燉1小時即可出鍋。
2017-03-10 12 -
陳皮茯苓粥
配方：陳皮、茯苓各10克，梗米100克。 制法：將陳皮、茯苓先加水煮，去渣取汁，與梗米同煮為粥。 功效：健脾燥濕，化痰祛脂。 用法：作早晚餐食用。
2017-03-10 12 -
燕窩做法大全 【雪梨燉燕窩】
1.燕窩在清水中浸泡3個小時。 2.把燕窩一條條撕開，(細小雜毛清理乾淨，如有)。 3.在雪梨的頂部橫切一刀，一個當碗一個當蓋。 4.用勺子把“碗”中間的肉挖掉。 5.用小刀在碗和蓋的邊緣劃出一個個小小的倒三角形(純屬為了好看)。 6.
2017-03-10 9 -
青果白金膏
配方：鮮青果500克，郁金250克，明礬粉100克，白僵蠶100克，蜂蜜適量。 制法：將青果打碎，白僵蠶研末。先將青果與郁金放砂鍋內，加水1000毫升，煮1小時後濾出藥汁，再加水500毫升，煎如前。將兩次藥汁混合，文火濃縮至500毫升，
2017-03-10 6 -
桃膠燕窩的做法
最近新買家越來越多了，送的桃膠也有幾斤了。今天咱們再講講桃膠燕窩的做法吧～ 桃膠介紹： 桃膠是桃樹上自然分泌出來的桃樹油淺黃色粘稠液體，是南方常見的中藥材，每年夏季採集，去雜質、曬乾而成。 桃膠功效： 治虛熱作渴：桃膠如彈丸大，含之咽津
2017-03-10 11 -
蔥煮柚皮
配方：新鮮柚子皮1個，蔥2根，花生油、鹽適量。 制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然後切塊加水煮，將熟時把蔥切碎加入油鹽調味。 功效：解鬱下氣化痰。 用法：每日2次飲服。
2017-03-10 7 -
蘿蔔絲炒牛肉絲
配方：白蘿蔔500克，瘦牛肉250克。 制法：蘿蔔、牛肉洗淨切細絲。牛肉絲加細鹽、黃酒、醬油、澱粉芡等，拌勻。起油鍋，放植物油1匙，用大火燒熱油後，先炒蘿蔔絲，加細鹽適量，炒至八成熟，盛起備用。再起油鍋，放植物油3匙，用大火燒熱油後，倒
2017-03-10 7 -
燕窩的詳細做法（圖文講解）
燕窩的詳細做法(圖文講解) 1. 泡發，將燕窩放入碗中，用涼開水或者純淨水浸泡4個小時左右; 2. 換水，泡發過程可換水1-2次，用漏勺濾掉大的雜毛; 3. 撕絲，將泡好的燕窩按著它的紋理撕成細絲，注意不要人為掐斷，否則會影響口感 4.
2017-03-10 24 -
豬肉淡菜煨蘿蔔
配方：豬腿肉500克，淡菜100克，白蘿蔔1000克。 制法：淡菜幹品用溫水浸泡半小時，發脹後，洗去雜質，仍泡在原浸液中，備用。豬肉切塊。蘿蔔切成轉刀塊。起油鍋，放植物油1匙，大火燒熱油後，先將豬肉倒入，翻炒3分鐘，加黃酒一匙，炒至斷生
2017-03-10 17 -
香油三絲
配方：水發海帶100克，綠豆芽120克，香乾皮100克，香油45克，芝麻醬30克。 制法：將水發海帶洗淨蒸熟，切成細絲，香乾皮切成細絲，綠豆芽洗淨，入沸水中氽斷生，瀝幹水分，共同盛盤內，加入白糖、味精、芝麻醬、香油、醬油調拌均勻即成。
2017-03-10 10 -
玫瑰糕
配方：玫瑰花25克，粳米粉、糯米粉各250克，白糖250克。 制法：將粳米粉與糯米粉拌勻，糖用水化開，玫瑰花揉碎拌入，糖水徐徐拌入粉內，迅速攪拌，使粉均勻受潮，並泛出半透明色，成糕粉，放入糕模內，用武火蒸12～15分鐘即可。 功效：理氣
2017-03-10 5 -
豆腐兔肉紫菜湯
配方：嫩豆腐250克，紫菜30克，兔肉60克。 制法：將紫菜撕成小片，兔肉切薄片，加細鹽、黃酒、澱粉拌勻，嫩豆腐切厚片。鍋內放清水適量，煮沸後先下豆腐片和食鹽，再沸後入兔肉片，中火煮5分鐘，調味，放入蔥花，立即起鍋，倒入盛紫菜的瓷盆中，
2017-03-10 8
