-
[菜譜大全] 老醋菠菜
用料：菠菜適量、豆皮適量、胡蘿蔔適量、生抽適量、鹽和雞精適量、醋適量、花椒適量、辣椒適量 做法： 1. 準備原料 2. 菠菜切段 3. 豆皮和胡蘿蔔切絲 4. 豆皮焯熟 5. 胡蘿蔔和菠菜焯水 6. 控幹水分 7. 導入盆中，放上幾個幹
2017-03-10 14 -
瑜伽教程 幫你改善身體狀況的瑜伽
對於全職媽媽來說，每天除了打掃衛生就是做做晚飯，沒有什麼娛樂項目。他們可以每天練習瑜伽，因為瑜伽在家也可以練習，練習瑜伽可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。 牛臉姿勢 這個動作可以很好的幫你拉伸背部和脊柱肌肉。身體坐直，將左腳越過
2017-03-10 6 -
人參核桃飲
配方：人參3克，核桃仁3個。 制法：將人參切片，每個核桃仁分成兩塊，放入鍋內，加水適量，將鍋置武火上燒沸，改用文火熬煮1小時。 功效：益氣健脾溫腎。 用法：不拘時飲用。
2017-03-10 13 -
瑜伽教程 高效減肥的十式瑜伽
現在減肥的人越來越多，這已經成了一種時尚，哪有什麼高效的減肥方式呢？你們可以試試瑜伽減肥，瑜伽減肥已經被越來越多的人所推崇。練習瑜伽可以瘦身又可以放鬆身心。真是一舉多得呀。 Partone全方位瘦身動作 第一式 美麗要點：首先平坐
2017-03-10 4 -
補虛正氣粥
配方：炙黃芪60克，人參5克，粳米150克，白糖10克。 制法：將黃芪、人參切片，用冷開水浸泡半小時，入鍋煎沸後改用文火煎成濃汁，取汁後再加冷水如上法煎取二汁去渣，將兩次藥汁合併，用藥汁與粳米一起煮粥，粥成加白糖，稍煮即成。 功效：益氣
2017-03-10 11 -
瑜伽教程 夏季幫你排毒的四招瑜伽
現在是夏季了，那夏季有那些排毒的瑜伽動作，當你想要減肥的時候就可以練習瑜伽，練習瑜伽不經可以瘦身，還可以鍛煉身體。練習瑜伽還能幫你把體內的毒素排出處。麼哪些瑜伽可以排毒清腸呢? ◆ 風吹樹式 身體直立站好時將雙手合十手臂向上拉伸，身
2017-03-10 8 -
清炒菠菜的做法......美味家常菜
清炒菠菜怎麼做才好吃?小編從小就很喜歡吃綠油油的青菜，對菠菜更是情有獨鍾，二十幾年不變，平時自己做飯，一盤炒青菜是絕對不能少的。現在正是吃菠菜的季節，小編就來和大家分享清炒菠菜的做法吧! 清炒菠菜的做法 【食材】 菠菜、蒜頭、鹽、食用油
2017-03-10 7 -
【6種菠菜的做法】都是快手菜！初學者適用！
菠菜超級有營養大家都是到!場長提示在挑選菠菜時要挑選葉片完整、葉及莖均肥厚飽滿、顏色鮮嫩翠綠，另外，可以的話儘量選一些不開花及少斑點的。 【涼拌菠菜】 用料 菠菜、鹽、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油 少許 做法 1、菠菜洗淨放開水鍋裡燙下撈出
2017-03-10 10 -
瑜伽教程 教你遠離痛經的瑜伽
現在很多女性都被痛經所困擾，痛經讓很多女性疼痛難忍，他們都試過很多辦法，但是都是些治標不治本的，那有什麼好的方法能緩解痛經呢？那就練習瑜伽吧！下面我教教大家幾個幫你緩解痛經的瑜伽動作。 1、盤坐扭轉 step1 身體坐直，右腿放在左
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 讓你快速減肚子的瑜伽
現在越來越多的人開始練習瑜伽，練習瑜伽不僅可以強身健體，還能美容瘦身，那你知道怎樣練習瑜伽可以達到減肥的效果嗎？下面我就為大家講解一下可以減肥瘦身的瑜伽。 瘦肚子瑜伽一、扭體側三角伸展式 瑜伽體位說明 1、跪立，放鬆小腹。 2、
2017-03-10 8 -
九仙糕
配方：蓮子、山藥、白茯苓、薏米各5克，炒麥芽、炒白扁豆、芡實各3克，白糖500克，糯米粉1000克。 制法：蓮子用溫水泡後去皮、心，與其他藥食同放鍋內，加水用武火燒沸後轉用文火煮30分鐘，取汁，把糯米粉、白糖、藥汁合勻，揉成麵團，做成糕
2017-03-10 5 -
瑜伽教程 教你可以豐胸的瑜伽動作
現在很多女性都想擁有完美的胸型。擁有完美的胸型可以讓女性跟家自信美麗。想要你的胸部挺拔、有彈性，豐胸瑜伽會是你明智的選擇。那麼豐胸瑜伽的動作有哪些？下面我就教教大家可以豐胸的瑜伽動作。 一、立姿挺胸運動 站立姿勢，雙手舉過頭頂，然後
2017-03-10 3 -
女性滋補之紅酒烏雞湯 做法簡單
冬意漸濃，正是進補的最佳時節，小編在此給大家介紹一道女性養顏進補的秘方——紅酒烏雞湯。 其中，紅葡萄酒富含多種礦物質和維生素等，且所含單寧更是有著抗衰老的功效。對於女性來說，養成每天喝一小杯紅葡萄酒的習慣，對健康大有好處，可以喝出好氣色
2017-03-10 9 -
山藥雞肫
配方：雞肫250克，鮮山藥100克，青豆30克，生薑、蔥各10克。 制法：將雞肫洗淨切成薄片，鮮山藥煮熟切片，肫片放鍋中，加精鹽、料酒、胡椒粉拌勻醃漬；另用一碗放入醬油、白糖、味精、雞湯、濕澱粉兌成滋汁。鍋內放入菜油，燒至六成熱時，下肫
2017-03-10 5 -
瑜伽教程 幫你瘦身減壓的六招瑜伽
女性向要保持完美的的身材那是非常不容易的，想要擁有完美的身材那是要付出的，只要你付出了就會有回報的，下面我就為廣大女性介紹幾款睡前減肥瑜伽。在練習瑜伽的過程中要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。 束角式 功效：這個動作可以很好的
2017-03-10 3 -
藥膳烏雞湯做法大全，快收藏！
※第一款：枸杞紅棗烏雞湯 原料：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。 做法： 1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹水。枸杞用溫水浸透，用水洗淨，瀝幹水。 2、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去姜
2017-03-10 10 -
蜜炙藕梨
配方：鮮藕350克，雪梨300克，白糖200克，蜜櫻桃、白礬各10克。 制法：將白礬用2000毫升清水溶化。鮮藕切片，泡入白礬水中；雪梨去皮、核，切成條狀，亦泡人白礬水中。鍋中倒入白礬水，燒沸後入藕片、梨條煮10分鐘，撈出後用清水漂洗2
2017-03-10 12 -
砂仁燉鯽魚
配方：鯽魚1條（約400克），砂仁6克，炙甘草3克（研末）。 制法：將甘草、砂仁上並放入魚腹內，用線縛好，放入鍋內，加水適量，用武火燒沸，後用文火燉至魚熟爛。 功效：行氣開胃，健脾化濕。 用法：每日1劑，連服數日。
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 可以刮掉脂肪的瑜伽
現在人的肥胖都是由吃的多運動少所造成的，而腰上的贅肉是最難減去的，如果你不想做小腹婆，那你就趕緊把你腰上的贅肉減去吧！今天我就介紹三套瘦腰的瑜伽，每天練習幫你快速瘦腰。 part 1 準備動作 躺在地上，右腿要彎曲放在胸前，然後用
2017-03-10 2 -
柴歸陳皮蛋
配方：柴胡15克，當歸9克，陳皮9克，雞蛋1個。 制法：以上四味加水適量，一同煮至蛋熟。 功效：行氣活血，健脾和胃。 用法：吃蛋飲湯，每日1劑，連用7日。
2017-03-10 16
