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夏季謹防“心火”旺
夏天,不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結等“上火”現象。《黃帝內經》指出:“南方生熱,熱生火,而火熱主夏,內應於心。”因此,在夏季我們要掌握一些防暑技巧,從而達到除去心火、調養身心的效果。 甯心靜神消暑氣 在精神調養方面
2017-03-10 7 -
夏天飲食不宜辛辣厚味
夏天到了,很多人的胃口不好,常常“無病三分虛”,消化功能降低,出現精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。歸根到底,都是脾胃功能減弱的後果。因此,夏季要做好飲食調節以確保健康。 現代醫學研究,夏季食欲下降是因為胃
2017-03-10 11 -
防暑飲料任君選
盛夏時節,天氣炎熱,容易導致身體不適,甚則引起中暑。適當飲服一些消暑飲料,既可清熱消暑,又能防病保健。這裡介紹幾種防暑飲料簡易自製方法。 鮮藕白蜜汁:鮮藕120克,搗爛,絞汁,加生蜜60克,攪勻服,不拘時。 三鮮飲:新鮮竹葉、荷葉、薄荷
2017-03-10 6 -
【生活點滴】人參果怎麼吃
人參果怎麼吃人參果怎麼吃呢?人參果除鮮食外,還有其他吃法。比如:可以用來炒肉片,將果實去蒂後洗淨,切片。在肉片煸炒到快要熟的時候加入人參果片和作料。再炒幾下裝盤即可。 另外,將充分成熟的人參果洗淨切片裝進盤裡,加人適量精鹽醃漬片刻,倒去
2017-03-10 41 -
夏防新生兒臍炎莫大意
夏季是細菌的活躍期,潮濕、悶熱的天氣利於細菌生長繁殖。在這種情況下,如果剛出生的新生兒臍帶處理不當或消毒不嚴格,很容易造成細菌感染而引起新生兒臍炎,調查表明,夏季裡新生兒臍炎發病率顯著較其他季節。炎症引起臍帶殘端充血、發紅、腫脹和出血,
2017-03-10 5 -
你知道人參果是怎麼種出來的嗎?
《西遊記》中,悟空、八戒和沙僧偷吃人參果的故事家喻戶曉,可現實中,你見過人參果嗎?如今在一些超市和水果店也有這種水果賣,大家肯定也都見過,一個個憨態可掬,長的跟《西遊記》中的娃娃一樣,這種水果價值不菲,雖然農夫一次也沒有吃過,但我卻知道
2017-03-10 4 -
雷雨季節到 養生尤重要
時值盛夏,已進入雷雨季節,經常是雷聲響徹,大雨傾盆,而且大到暴雨持續的時間往往較長。伴隨降雨的同時,常常會出現氣溫下降,弄的人們應接不暇。此時,若不注意防護,疾病便會纏繞上身,以致損害健康。那麼,在此時節,人們的養生須注意以下三防。 防
2017-03-10 4 -
人參果的多樣吃法
人參果 人參果是一種高營養的水果。人生果具有多種維生素、氨基酸、微量元素等,是一種營養成分含量較高也較為全面的水果。可以說,人參果具有較高的營養保健價值,能夠抗衰老、防治壞血病、肝膽疾病、過敏性疾病等。因此,很多朋友都喜歡吃人參果。那麼
2017-03-10 6 -
9大防曬守則
1、出門前做好防曬工作 儘量避開一天中陽光最強烈的上午10點至下午3點,尤其是夏天。外出前(包括下班前)20分鐘塗抹霜,否則剛塗上就出門,等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外,還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,即
2017-03-10 3 -
夏季怎樣挑選防曬衣
隨著氣溫不斷升高,各種防曬方法成為關注熱點。防曬衣是最近兩年在國內流行的名詞,不少防曬衣在宣傳中聲稱能夠防止太陽紫外線的直接照射,避免皮膚變黑。現在市場上出售的防曬衣大都是半透明的,號稱穿起來涼爽又能防曬。防曬衣究竟為何物,是否真的具有
2017-03-10 6 -
秋季老年人 需預防秋燥
核心提示:老年人對氣候變化適應能力較差,機體抵抗力下降就容易使老人發生感冒或誘發上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病及心腦血管等疾病。秋季老人的飲食原則是以預防秋燥為關鍵。 秋季到來,氣候由熱轉涼,空氣中水分減少,與炎夏相比人
2017-03-10 7 -
夏飲金銀花消熱又解暑
金銀花又名雙花、銀花。中醫認為,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,宣散風熱,涼血止血之功,適用於熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等,為夏日良藥。《本草正義》言金銀花,善於化毒,故治癰疽、腫毒、瘡癬、
2017-03-10 3 -
仲夏時節到 兒童防病尤重要
轉眼間已進入草木繁茂的盛夏六月,夏天是小朋友們最喜歡的季節,有很多戶外活動,也是孩子們生長發育的良好時期,但同時也是一些疾病的多發季節。仲夏時節,小兒防病就顯得尤為重要,不可忽視。 要預防兒童夏季多發病,家長應該注意以下幾點: 一是氣溫
2017-03-10 3 -
秋季總睡不好怎麼辦 11小妙方幫你助睡眠
核心提示:失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟,不僅給日常工作帶來不利影響,還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?不妨試試這11個方法! 人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過,充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復體力,以更飽滿的狀態開始一天的生
2017-03-10 12 -
常按三穴防“夏懶”
夏季氣溫升高,烈日當空,人們極其容易出現整天昏昏欲睡、老是感覺“睡不夠”的一種現象。這種現象被稱作“夏懶”。其實,只要經常按一下身體的幾個穴位,就可預防“夏懶”,安然度夏。 太陽穴:是人體非常重要的穴位之一,位於耳廓前面,前額兩側,外眼
2017-03-10 5 -
夏至飲食起居有講究
夏至雖不是天氣最熱的時候,但從中醫理論講,夏至屬於陽氣最旺的時節,根據春夏養陽的原則,此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛於外的特點,在飲食起居方面都應有所注意。 飲食 宜清淡忌生冷 由於天氣日漸炎熱,很多人會吃冷飲來消暑,但
2017-03-10 4 -
解暑的清涼飲食攻略
中暑是由於在高溫高濕環境下,人體內產熱和吸收熱量超過散熱,人體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。對高溫環境適應能力減退,體內產熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要原因。 預防中暑的飲食 1、補充維生素:
2017-03-10 3 -
巧治夏季感冒
感冒是因流感病毒所引起的一種常見病,一年四季均可發生。在身體過度疲勞、著涼、抵抗能力低下時容易感冒。患者有咽喉發癢、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、頭痛、發熱、全身疲倦、四肢酸痛等症狀。 原料:西瓜、番茄各適量。 制法:西瓜取瓤,去子,用紗布
2017-03-10 13 -
教你夏季防痘三步走
因為夏季的來臨,氣溫逐漸升高,皮脂分泌量較多,極易沾染灰塵,使面部顯得污穢油膩,這樣就影響了皮脂的外溢,被堵塞在毛孔深層,再加上細菌的作用便形成了痘痘,從而破壞了皮膚的平滑,影響了容貌的美麗,下面介紹三個步驟讓痘痘遠離你。 痘痘高發季節
2017-03-10 6 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你
2017-03-10 4