-
九招幫你防夏季濕邪
夏季除了炎熱之外,雨天也經常出現,氣候特點多以潮濕悶熱為主,所以夏季養生,特別要注意對“濕邪”的預防。濕邪侵害人體可出現胸膈滿悶、飲食無味、頭昏腦漲以及肢體困重等症狀。古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”那麼,在夏天如何
2017-03-10 3 -
夏季 中藥涼茶莫貪多
進入伏天後,氣溫越來越高,不少藥店開始出售菊花、金銀花等常用的清熱類中藥涼茶,但中藥涼茶並非所有人都適用。 中藥涼茶中的中草藥有很多種,各有其針對性。比如蒲公英可以消腫散瘀,適用於頭痛發熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑,適用於小便不利;大
2017-03-10 4 -
伏天 以熱制熱更舒坦
伏天酷暑難耐,如何才能健康的“抵制”炎熱呢,中醫介紹“應時平補,以熱制熱”的方法。 所謂平補,就是通過溫補去寒濕,通過滋陰來降熱。一些新鮮的蔬菜水果,比如苦瓜、冬瓜、香水梨、番茄、馬鈴薯、番木瓜、獼猴桃等,都是很好的選擇。此外,一些河蟹
2017-03-10 5 -
點按八穴位清理伏火
進入“三伏天”,氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點,使不少老年人因體內熱量散發不暢而出現上火的現象,如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此時點按手腳的去火點,可以治療多種熱症,又無副作用,有助於老年人清熱消暑,順利度過炎熱的暑季。 胃火牙痛 點按
2017-03-10 10 -
蜂蜜水減肥法喝3天立即見效
蜂蜜是減肥的最佳用品,不僅可以排毒清腸更還有養顏美容的效果,蜂蜜中的乳糖還能補充人體所需要的養分,但是你知道如何用蜂蜜來減肥麼? 三日蜂蜜水減肥法 第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜綠茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。 第二天:早餐:蜂
2017-03-10 19 -
眼睛疲勞乾澀怎麼辦 推薦護眼養生食物
手機、ipad、筆記型電腦等可移動電子設備隨處可見。工作離不開,休閒娛樂更少不了它們。在享受現代科技帶來便利的同時,長時間面對電子螢幕,眼幹、眼澀、眼疲勞等多種眼部問題可能會讓你的雙眸失去神采!小編分享愛眼護眼的4個飲食“眸”略,趕緊來
2017-03-10 6 -
生薑夏季有妙用
夏季適量喝姜湯可以開胃健脾,促進消化,增進食欲。在熱姜湯里加少許鹽和醋,敷於患處,能舒筋活血,緩解疼痛,預防“空調病”。 “冬吃蘿蔔夏吃姜,不用大夫開藥方。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉,具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大
2017-03-10 5 -
夏天不出汗的危害
中醫自古就有“出汗養生治病”之說,主張:出汗可以通經活絡,疏通血脈。但現代人夏季出的汗是越來越少了,不少商場和辦公樓裡早早就開了空調,家裡、車上也都有空調,整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。人們享受到空調的清涼,但卻失去了天人相應、順應自
2017-03-10 4 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示:據外媒報導,美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%,發胖的時間越長,健康風險就越大,會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導,美國哥倫比亞大學和北卡羅萊納大學的研究發現
2017-03-10 3 -
立夏之際養心為主
一、保護君主養心神 人與節氣相應。《醫學源流論》曰:“心為一身之主,臟腑百骸皆聽命於心,故為君主。心藏神,故為神明之用。”在中醫文獻中對心解釋為血肉之心和神明之心。血肉之心即指實質性的心臟;神明之心,是指接受和反映外界事物,進行意識、思
2017-03-10 4 -
想要知道氣血是否充盈 看頭髮
核心提示:人在七八歲左右時因腎氣盛而“發長”,到了三十歲左右因腎氣實而“發長極”,四十歲左右則因氣血漸虛而“發始墮”,五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。 潤澤、濃密的秀髮是許多人夢寐以求的,然而少有人知,頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,其實
2017-03-10 19 -
立夏食“苦”養生
立夏之後,人們都會出現不同程度“上火”的症狀,苦瓜清火,是夏季最佳的時令養生菜。苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質,具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能,尤其對肥胖或患有糖尿病的人來說,真是一道特好的蔬菜。 苦瓜蝦皮小
2017-03-10 6 -
立夏之季要注意
剛度過立夏說明夏開始嶄露頭角。在春夏之交過渡時期,根據中醫學“春夏養陽”的原則,隨著天氣的變化,人們應加強養生保健,呵護好自身健康,以防罹患春夏之交的季節疾病。 衣著:隨著早晚溫差逐漸縮小,要根據氣候變化及時減衣,不要早晨的厚裝到了中午
2017-03-10 4 -
便秘要大口喝水 揭秘什麼時候喝水最排毒
什麼時候喝水最排毒 對於喝水,喝多都是渴了就喝,這雖然也沒有錯,但如果能夠掌握住喝水的學問,按照最佳的時間段來喝,那不僅僅能解渴,還能排毒養生防病呢?那麼,一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面,小編告訴你一天中最該喝水的十個時刻。 人離不
2017-03-10 8 -
春夏交季謹防心血管病
春夏之交時節,氣溫逐漸變熱,天氣潮濕多雨,由於氣溫升高,人的汗液會增多。出汗多容易導致人的血液變得黏稠,在血管內的運行速度減慢,加重心肌缺血。室內外溫差大容易造成心臟短時間內的收縮,可能誘發心肌梗塞。而且春夏之交,人的情緒也很容易煩躁,
2017-03-10 3 -
壞牙不及時補 小心引發口腔癌
在很多人眼裡,口腔潰瘍不叫病,並且堅信不會發生癌變。實際上,口腔癌的發病率在不斷升高。什麼是口腔癌呢?口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤之總稱,大部分屬於鱗狀上皮細胞癌,即所謂的黏膜發生變異。在臨床實踐中口腔癌包括牙齦癌、舌癌、軟硬齶癌、頜骨
2017-03-10 36 -
初夏家長謹防孩子腹瀉
一、為何初夏多腹瀉 原因是多方面的。初夏時節,氣溫的趨勢是升高的,但氣溫也起伏不定,天氣變化無常。此時,人體內生理性散熱和保暖功能與冬天和初春時節已有很大不同。冬天或初春時節,人體受到低溫的強烈刺激後,皮表的汗腺毛孔會閉鎖,以抵禦外寒並
2017-03-10 4 -
清涼苦瓜去夏火
夏天濕熱,適當多吃點苦味食物有助於化除人體內的濕邪。從中醫角度講,飲食要均衡,並在此基礎上根據個體差異辨證做出調整。比如,高溫室外作業的人,可多“吃苦”,如苦瓜、苦菜、萵筍一類;而對於坐辦公室吹空調的人而言,則要適當“增辛”,多吃薑、蒜
2017-03-10 5 -
芥菜湯品消暑佳
芥菜富含有多種營養物質,特別是其維生素C、維生素A以及胡蘿蔔素的含量在各種蔬菜中尤為突出。有抗氧化、清熱解毒和明目等作用;同時,其富含的膳食纖維還有助防治便秘。芥菜的用法很多,可煎湯,炒菜,做餃子餡,或入丸散,搗爛外敷。食用芥菜可以很簡
2017-03-10 2 -
夏日健康食莧菜
中醫認為,莧菜味甘,性涼。歸大腸、小腸經。具有清熱解毒,除濕止痢,通利二便,利竅止血等功效,夏日食用對身體有益。而營養學家指出:莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質,且容易吸收,夏天人們大量出汗,多食莧菜不僅能增強體質、提高機體免疫力,
2017-03-10 28