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小暑排汗避暑不發怒
民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。節氣歌謠曰“小暑不算熱,大暑三伏天。”這時正是人體陽氣最旺盛之際,出汗多,消耗大,再加之勞累,更應注重養生之道。本著“春夏養陽”的養生原則,飲食上應加以注意,多吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面,三
2017-03-10 8 -
糯米亞麻籽紅棗粥——亞麻籽不磨粉的吃法
《紅樓夢》裡寶釵曾經介紹過她的養身補品:“每日早起,拿上等燕窩一兩,冰糖五錢,用銀吊子熬出粥來,若吃慣了,比藥還強,最滋陰補氣的。”可見,用粥養顏是很有些道理的。 偶也常喝粥,主要原因麼,倒也不是為了什麼養顏啊啥的,就是懶,有時候呢也確
2017-03-10 159 -
夏季喝酸梅湯
酸酸甜甜、冰冰涼涼的酸梅湯,無疑是盛夏解暑的最佳飲品。除了熟知的清熱消暑之功,酸梅湯還有許多其他的益處。傳統的酸梅湯由烏梅、山楂、甘草、冰糖等熬制而成,味酸性溫,有很好的開胃消積之功,肉類等油膩之品吃多了,喝點酸梅湯能幫助消化;更重要的是
2017-03-10 21 -
夏日防曬少吃感光食物
有些食物感光性較強,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。如檸檬、白蘿蔔、芹菜、萵苣、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、薺菜、菠菜、無花果、韭菜、紅豆等,此類食物都被稱為“感光”食物,裡面含有一種呋喃香豆素的光敏物,人在使用後
2017-03-10 14 -
減肥第二波:糯米南瓜
又一道減肥餐 秘笈:南瓜一塊,糯米一小碗(用水提前泡一晚) 南瓜切碎和糯米一起放入豆漿機,點選五穀豆漿即可。 功效:增加飽腹感的同時,南瓜具有美容功效,糯米則能溫暖脾胃。 減肥也要健康的減不是,減掉肥肉的同時也要養好氣色不是。
2017-03-10 7 -
【吃貨】糯米小窩頭的做法
將糯米粉、玉米麵和白糖放入盆裡混合均勻,往材料裡一點點加入適量清水(稍微偏硬一些容易造型不塌陷),和成麵團多揉幾下,覆蓋保鮮膜靜置20分鐘。 2.將揉好的麵團取一小塊團握在左手掌心成圓球,拇指伸進麵團慢慢旋轉捏成小窩窩頭. 3.將捏好的
2017-03-10 4 -
教您做私房菜------香酥糯米鴨
香酥糯米鴨 主料:樟茶鴨肉350克,糯米100克,火腿10克,雞蛋1個,糖醋黃瓜條一小碟。 調料:鹽6克,味精5克,雞粉5克,花椒面5克,花椒油10克,沙拉油750克(實耗50克)。 製作: 1、將樟茶鴨放入60℃的溫水中泡制10分鐘,
2017-03-10 9 -
梅雨季節 如何防濕邪
陰雨連綿讓很多人覺得身體濕乎乎的,容易出油,人也不是很舒服。濕邪成了這段時間的常見病症,表現也不大一樣。從目前的門診來看,大多數人還沒有明顯梅雨季節引起的身體不適的表現,但會有些消化科胃腸不適的病人,以及呼吸科老慢支病人,包括皮膚科一些真
2017-03-10 7 -
比粽子更香更誘人——粽香糯米骨。
原 料: 豬排骨250克、糯米150克、粽葉7片。 鹽、澱粉、生抽、蠔油、十三香各適量。 操 作: 1、將排骨斬成約7釐米長的段,洗淨瀝幹,加入適量的鹽、澱粉、生抽、蠔油、十三香,拌勻後放入冰箱冷藏3小時以上。 2、糯米淘洗乾淨後用清水
2017-03-10 7 -
雨後高溫別讓您的腳中暑
雖然近期夏雨頻繁,但氣溫卻居高不下,濕熱的感覺讓很多人感覺不舒服,有的人還沒中暑,雙腳竟然先“中暑”啦。很多人知道,人中暑了,會出現頭暈、噁心等不適感覺,那麼腳“中暑”是什麼症狀呢?出現腳“中暑”的症狀時很多人會覺得原本合腳的鞋子變得擠腳
2017-03-10 10 -
入伏要“三防”
今日迎來入伏第一天,接下來人們將面對“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”。今年“三伏天”為30天,比去年“三伏天”少10天。提醒大家入伏養生要有“三防”。一防過勞累,尤其老年人更要注意。伏天是一年中最熱的天氣,也是下雨最多的季節,易產生高溫、
2017-03-10 3 -
血糯米的功效與作用
血糯米的功效: 血糯米的功效它具有養肝、養顏、澤膚等功效,適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米,以起到養顏護膚的作用。 中醫養生理論認為,五色入五臟,即不同顏色的食物,它養生保健的功效也不同。一
2017-03-10 5 -
伏天養生 重在護肺
入伏後,天氣進入一年中最炎熱的時候。五行學說認為,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺,因此此時養生應以養肺護肺為根本。肺為“嬌髒”,易受外邪侵襲,惡燥怕寒。外邪進犯人體,不管從口鼻吸入,還是由皮膚侵襲,都易傷肺致病。肺主氣,司呼吸,
2017-03-10 3 -
糯米,你不知道的功效和食用禁忌
導語:說到糯米,大家可能首先想到是糍粑是用糯米做的,其實糯米具有很高的食療功效,比如補脾胃、益肺氣。下面就和好伊養生小編一起來瞭解一下,糯米的功效及食用禁忌吧! 一、糯米的功效 1、糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等
2017-03-10 8 -
防暑降溫之品
炎炎夏日,酷暑難耐。不僅果汁、冰糕等冷飲、冷食可作為解暑降溫之用,防暑降溫的寶貝還有很多。苦瓜西瓜向來被許多人當成夏日解暑的珍寶,其實,從理論上說,最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品是苦瓜。“苦味能清熱”、“苦味能健胃”,中醫認為,苦瓜味苦、
2017-03-10 7 -
三款消暑粥
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人常感不適,食欲減退。現介紹幾種消暑清熱藥粥供參考。梨粥。將3個梨洗淨切碎,加水適量煎煮半小時後,撈去梨渣,加入大米適量,煮爛成粥,趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、頭昏等症。冬瓜粥。冬瓜500克去皮除瓤,
2017-03-10 3 -
品質生活之糯米的營養與功效
糯米又叫江米,為禾本科植物稻(糯稻)的去殼種仁。按穀殼顏色可分為紅、白兩種,也有分為有毛和無毛的;按米的顏色可分為紅色和白色,還有一種米粒潔白如雪,且粒長10~15毫米。是家常經常食用的糧食之一。因其香黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大
2017-03-10 7 -
炎炎夏日不必怕“辣”
通常,在寒冷的冬季,人們喜歡吃些辣椒祛寒保暖,麻辣燙、毛血旺、麻辣火鍋很受歡迎。但到了夏季,很多人卻因為怕上火,一點辣椒都不敢沾。其實,生活大可不必走極端,夏天也能吃點辣。夏日炎炎,人們接觸寒涼食物的機會比起其他季節大大增加。除了喝冷飲、
2017-03-10 5 -
黑糯米的主要功效
主要功效: 1、黑糯米有較高的滋補作用與藥用價值,具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾胃之功效,有較高的滋補作用與藥用價值,故有“藥米”、“黑珍珠”之美稱。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。 2、營養功效:糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分
2017-03-10 28 -
老人安全度夏有三招
夏季酷熱,老年人尤其易出現食欲下降、疲乏無力、精神不振等症狀,老人要安全度夏,需做到以下幾個方面。調節飲食 防腸道病老年人胃腸功能蠕動差,腸道免疫力差,夏季飲食應新鮮可口、清淡易消化。有些老年人夏季貪食生冷食品,或吃了冰箱變質的食物,而導
2017-03-10 2