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秋分運動養生好時節，該注意那些問題？
現在是秋季了。我們還沒有感受一些蕭條的景象，但是秋分過後就會出現一片狼藉，人們的 心理也是很難受的，所以人們應該注意一些運動事項，也要注意養生的問題。心情不好，慎做運動運動可以幫助我們排解生活和工作中的煩惱，所以許多人心情不好時會選擇強度
2017-09-22 65 -
秋分時節飲食養生原則.多酸少辛忌苦燥
秋分時節，人們應該注意自己的保養問題的，生活中人們應該注意自己的飲食的問題，很多的人現在都很注意保養這一塊了。生活中要注意的事項也是很多的，但是有些人不知道其中的飲食原則。我們看看專家的介紹。原則一、甘淡滋潤古人有雲：“厚味傷人無所知，能
2017-09-22 57 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分，天氣日益寒冷，落葉紛飛，蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑，時間久了，自信心很容易受挫，對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法：“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾。”傷脾則會出現因出血不足而引起的頭昏、乏力、心慌、等
2017-09-22 46 -
中醫推薦：男性補腎固精的三個方法
今天小編給男性朋友們介紹幾個中醫養生方法，即腰部按摩操、腳心按摩法以及強腎健身操。男性常練之，可提神、補腎、固精、壯腰膝、通經絡。 男性補腎固精的三個方法：一、腰部按摩操 1.兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，
2017-09-22 51 -
秋季女人活血化瘀的預防護理
秋季吃什麼東西能活血？人的血液暢通，身體才能健康，所以及時活血化瘀十分的重要。那麼，秋季吃什麼東西能活血？下面小編為大家詳細介紹一下，希望對大家有幫助。秋季女人活血化瘀的預防護理1、活血化瘀的預防護理有多吃補氣的食物血瘀體質的人宜多吃補
2017-09-22 59 -
中醫治療感冒有妙招
秋季天氣變冷了，現在生活中很多的人呢都不適應現在的生活了，很多的人都會出現感冒的現象，給患者的生活帶來很多的傷害。那麼感冒要如何治療呢?中醫治療感冒有哪些方法呢?簡易預防感冒的方法：1、多食蘿蔔實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨
2017-09-22 37 -
怎麼快速戒掉煙癮？多吃4種食物戒煙快
眾所周知，吸煙有害健康，但真正付諸行動去戒煙的卻少之又少。煙癮，即吸煙的依賴性，往往是戒煙失敗的重要原因。要想戒煙成功，必須戒掉煙癮。那麼，怎麼快速戒掉煙癮？我們首先瞭解一下煙癮是怎麼形成的。煙草的危害主要在於尼古丁，而煙草裡的尼古丁正是
2017-09-22 9 -
早晨空腹喝水好不好？
在日常生活中，我們大部分人起床後都會習慣喝上一杯水以補充身體丟失的水分。實際上，我們雖然沒有口渴的感覺，但人體在夜裡呼吸和身體的蒸發汗液都會損失一部分水分，仍然會因缺水而導致血液黏稠。所以在早晨喝一些水是有好處的，可以補充身體丟失的水分還
2017-09-22 12 -
食用阿膠有禁忌 三類人不適應吃阿膠
阿膠是一種非常有營養價值的補品，也是很多人在養生的時候常吃的一種補品。而阿膠對於不同的人還是有不同的功效的，所以吃之前還是要先瞭解阿膠的營養價值。阿膠的神奇功效1、提高免疫力阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感
2017-09-22 8 -
睡覺時突然抖一抖是什麼回事
相信大家都有過這樣的經歷，就是在睡覺時忽然抖一下，還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去就要死掉一樣，然後就被嚇醒了。記得小時候發生這種情況被驚醒時，大人總會安慰說睡覺蹬腿是因為在長個，但其實與長個並沒有任何關係。在常人看來，這也許就
2017-09-22 7 -
常吃這些食物能保護腎臟
腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。下面總結出經科學證實的有益腎臟的食物。1、大蒜新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。2
2017-09-22 17 -
肚子經常咕咕叫是怎麼回事
我們知道，無論什麼時候，胃中總存在一定量的液體和氣體。液體一般是胃粘膜分泌出來的胃消化液，量並不太多。氣體一般是在進食時，隨著食物一起吞咽下去。這樣，胃中的這些液體和氣體，在胃壁劇烈收縮的情況下，就會被擠捏揉壓，東跑西竄。腸鳴是腹中胃腸蠕
2017-09-22 11 -
年輕人如何通過飲食降血脂
通常我們所說的高血脂醫學上是指高脂血症，意思是血中脂質（膽固醇、甘油三酯，或兩者）水準過高。不要以為這是一種老年病，現代年輕人因為長期不健康的工作生活方式，比如工作壓力過大、久坐、長期熬夜、精神緊張、焦慮等，都可能導致高脂血症出現。高血脂
2017-09-22 13 -
“饑不洗澡，飽不理髮”有道理嗎
“餓不洗澡，飽不剃頭”看似簡單的諺語，卻含有延年益壽的保健養生哲理。從健康角度來看，人的饑飽狀態與洗澡理髮時間的選擇確有值得講究的理由。“饑不洗澡”（主要是指浸浴），就是說在空腹、饑餓或飯前不宜去洗澡，這是因為浴室內溫度較高，溫水洗澡時身
2017-09-22 9 -
總是汗水不止是腎虛嗎
出汗是人體的一種自然現象，外界溫度太高會全身出汗；精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物
2017-09-22 6 -
營養加強孩子為何還會貧血 貧血會有這些後果
孩子在6個月以後是最有可能貧血的，貧血的寶寶營養跟不上，而且影響寶寶的身體素質，為什麼寶寶會貧血呢？下面我們來瞭解一下。營養不斷加強孩子為何還會貧血汪女士的寶寶剛剛三歲，由於媽媽精心餵養，小傢伙長得白白胖胖，可到醫院體檢時，醫生發現寶寶有
2017-09-22 6 -
寶寶可以吃月餅嗎 寶寶吃月餅注意事項要知道
每逢佳節倍思親，又快到中秋節了，最開心的就是一家人在一起享受月光大餐。那麼作為中秋節少不了的高熱量食物——月餅，能不能給寶寶吃呢？我們來分析一下。寶寶可以吃月餅嗎1、三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅月餅是三高食品：高糖、高脂、高熱量，過量進食
2017-09-22 5 -
家常雞湯的做法
材料：三黃雞、食鹽、蔥、薑、料酒、胡椒粉、枸杞1、三黃雞洗淨，去掉內臟和雞油；蔥切段，薑切片2、枸杞用水泡發；鍋置火上加入適量水、料酒燒開下入雞焯去血沫撈出備用3、焯水的三黃雞用清水洗淨血沫；加蔥薑、料酒大火燒開4、撇去浮沫，轉小火煲至1
2017-09-22 5 -
不同人群的藥膳雞湯
在雞湯中加入中藥材的“藥膳雞湯”，不但很補，還能起到食療的作用。另外，對於白領、青年女性等人群，還可以通過“藥膳雞湯”來達到抗疲勞、養顏美容的作用。1、老年人：在雞湯裡配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補腎、抗衰老的作用。2、青年女性：在雞湯裡
2017-09-22 12 -
教你燉雞湯 好喝又營養
1、首先要會選雞人們熬湯愛挑老雞，但其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多，且含彈性結締組織極少，更易被人體吸收。其次，用來燉雞湯的雞，最好是母雞，母雞燉的湯更補虛，適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味，但可以拿來涼拌。
2017-09-22 8
