如何正確有效預防腎結石

預防腎結石的正確方法是什麼， 隨著腎結石患者的不斷增加， 越來越多的人開始將目光投向這一疾病。 在人們的瞭解中發現， 腎結石這一疾病， 雖然較為常見， 但是給人們帶來的傷害是非常嚴重的， 需要有所警惕， 同時也是因為這一點， 促使人們想要知道腎結石的預防方法。

預防腎結石的正確方法是什麼？

1） 少吃動物類蛋白， 比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化， 同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。 但是少吃並不代表要徹底不吃， 這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。 在烹煮這些肉類時，

2） 富含草酸鹽的食品， 草莓、菠菜、花生和巧克力等， 不要一次性大量食用。 還應該多吃一些高纖維食物， 以幫助降低尿液中鈣的含量。

3） 多喝水， 也可以喝一些不含咖啡因的飲品， 此外， 還要注意少喝酒， 保持體內水的含量， 遠離腎結石困擾。

4） 減少富含咖啡鹼食物的攝入， 比如動物內臟等。 其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼， 人體在消化咖啡鹼的過程中， 會產生尿酸， 而當這種尿酸的濃度達到一定程度時， 會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。