現代研究證明， 人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。 長期失眠患者神情黯然， 眼圈黑暈， 臉色晦暗， 面頰有色斑， 皮膚鬆弛皺褶。
二大危害：健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了， 這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。 並且， 長期失眠患者的注意力不能集中， 更容易健忘。
三大危害：增加患病風險
臨床資料表明， 長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升， 如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
一般人以為睡眠好的人容易發胖，
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導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時生活習慣及規律有關。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應該喝點熱牛奶，等安神的飲品... [詳細答案]
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你好，和壓力大有關係的，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
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