蔬菜優酪乳沙拉的做法

蔬菜沙拉具有很高的營養價值， 如果與優酪乳進行搭配， 那麼更增加了它的營養價值， 開胃的同時， 也具有通便， 利腸道效果。 優酪乳中的益生菌對皮膚抗衰老也會起到很好預防效果。 用優酪乳代替沙拉， 更有利於健康， 因為我們知道， 沙拉醬中含有很多脂肪， 而優酪乳中的脂肪較少， 更利於人體吸收與保養功效。

優酪乳水果蔬菜沙拉 優酪乳代替沙拉醬， 省錢又健康。

材料 蘋果1個(約150克)， 葡萄。

20粒， 黃瓜半根， 番茄1個(100克)， 優酪乳250克， 蜂蜜1茶匙 做法 1、所有食材去皮切成小塊。

2、倒入優酪乳和蜂蜜攪拌一下即可。

小訣竅 1、食材即你所選， 什麼水果和可生食蔬菜均可。 2、對麵粉水清洗葡萄， 又快又乾淨。

以上就是蔬菜優酪乳沙拉的做法， 您可以選擇自己喜愛的蔬菜品種進行製作。 這是一道口感很好， 同時也兼具瘦身功效的做法， 另外它的做法非常簡單， 省時間也省功夫， 尤其是對於職業白領來說， 幾分鐘就可以搞定一道營養美味健康的蔬菜沙拉。