菠菜在生活當中屬於一種常見的蔬菜也屬於綠色蔬菜， 深受各位廣大朋友們的熱情歡迎， 而且菠菜當中含有的營養價值成分非常的豐富， 有效的可以提高人體免疫力， 還可以提高我們人體當中的維生素， 所以說生活當中多吃一些菠菜是不錯的選擇， 那麼孕婦菠菜的做法是非常特別的， 來瞭解一下如何製作?
蒜蓉菠菜的做法
食譜原料：
菠菜500克， 蒜蓉適量， 薑片， 鹽， 糖， 油， 雞精。
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工藝做法：炒。
配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。
菜譜屬地：浙菜。
製作方法：
1、 菠菜洗乾淨， 切段。
2、鍋裡放水燒開， 放入薑片， 鹽， 糖和油(放糖和油可以保持菜的青綠;放薑煮，
3、放菠菜汆燙一下， 撈起瀝幹水份。
4、熱油鍋， 把蒜蓉爆香。
5、倒入菠菜快速翻炒一下， 放少許鹽和雞精調味即可。
健康提示：
菠菜營養價值高， 富含B族維生素和植物粗纖維， 有防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症， 防治孕婦黃褐斑以及安胎等功效。 該食譜美味營養。
對於很多孕婦來說， 在生活當中需要吃的食物必須要保持清淡可口， 而且營養價值豐富， 所以說孕婦菠菜的做法是比較獨特的， 比起普通的菠菜做法要複雜一些， 配料和步驟也會多一些。
