靈芝可以改善睡眠嗎？

靈芝一直作為神藥， 其功效是可以補中益氣、解胸胃鬱結、增強記憶力、保肝解毒， 最適合那些身體虛弱、用腦過度、壓力大的人服用， 尤其也有人說吃靈芝有安神功效， 可以提高睡眠品質， 是不是真的呀。 接下來文章中就針對于“靈芝可以改善睡眠嗎”這個問題為大家做如下詳細介紹。

關於靈芝可以改善睡眠嗎這個問題， 專家指出：失去正常睡眠之後， 西藥能給人帶來品質並不高的藥物睡眠， 病人第二天依然精神狀態欠佳。 中藥裡面， 對睡眠改善效果特別明確的就是靈芝。

靈芝為擔子菌綱靈芝屬真菌，

藥用價值極高,具有益氣安神、扶正固本之功效， 被視為珍貴的中藥材,是中醫藥寶庫中的珍品。 現代藥理學證明:靈芝含有多種生理活性物質,靈芝多糖是主要的有效成分， 具有防輻射、抗腫瘤、調節血糖、降血脂、護肝等作用。

靈芝在神經衰弱患者身上效果特別顯著， 一般用藥l-2周即出現明顯療效， 表現為睡眠改善、食欲、體重增加， 心悸、頭痛、頭暈減輕或消失， 精神振奮、記憶力增強、體力也增強。 少數患者的陽痿、遺精、耳鳴、畏寒、腰酸等症狀也有不同程度的改善。 一些久治不愈的頑固性神經衰弱患者經靈芝治療後痊癒或明顯好轉。 一些伴有失眠、慢性支氣管炎、冠心病、高血壓病、肝炎等病的患者， 經靈芝治療後， 睡眠好轉，

也對原發病的治療有益。

靈芝對神經衰弱失眠的療效固然與其鎮靜安神作用有關， 但更重要是與其扶正固本作用有關， 通過這一作用， 使神經衰弱時的神經、內分泌和免疫系統的功能障礙得以恢復， 最終產生療效。

靈芝具有改善睡眠的作用也得到實驗證實。 復旦大學醫學部江陰華等試驗。 兩組小白鼠， 一組吃靈芝， 一組喝水， 2小時後記錄小白鼠活動次數， 喝水的小白鼠5分鐘活動57次， 吃靈芝的5分鐘活動14次。 這說明靈芝有明顯的鎮靜作用。 科研人員再做試驗， 兩組小白鼠， 讓它們吃安眠藥， 然後一組再注射靈芝提取液， 結果， 注射了靈芝的小白鼠睡的時間超過一倍以上。

藥師說， 靈芝治療腫瘤、肝病的作用正日益被服用者認可，

這兩種病都會導致病人失眠， 失眠使病人的疾病康復過程延長。 而靈芝改善了服用者的失眠後， 免疫功能就提高了， 對疾病的康復是很有利的。 更主要的一點是， 靈芝是解毒的， 肝病患者由於肝臟解毒功能不好， 需要藥物的支援， 腫瘤病人， 放療化療毒性很大， 需要解毒藥物來排解體內毒素。 在中藥裡面， 靈芝是護肝養肝的。 肝病也好， 腫瘤病人也好， 其他慢性病人也好， 免疫功能都比較差， 服用藥物後肝臟腎臟負擔很重， 需要養肝護肝。 靈芝滿足了三方面的要求：一是改善睡眠， 提高免疫功能；二是解毒；三是養肝護肝。 這就是為什麼懂行的人選服靈芝的原因。

看到靈芝的功效後， 在加上本文對於靈芝可以改善睡眠嗎這個問題專業的分析，

相信大家也沒有什麼疑問了。 靈芝甘， 平， 很適用於熬湯， 所以很多人會配上紅棗、枸杞、人參、肉等食物熬湯， 功效會更大， 可以清潤腸道、提神、健脾開胃。