哪些生活細節讓孕婦更健康

平時就要過規律生活， 讓自己的身體保持在最佳狀況中， 讓我們從生活的細節開始。

1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢， 是最佳的睡眠時間。 如果工作性質無法配合， 可以請公司主管代為安排， 或另謀解決之道。

2、漱口與洗手：季節轉換時， 氣溫變化大， 一不小心最容易患感冒。 養成回家時， 先漱囗、洗手的好習慣， 保持乾淨， 才能徹底預防感冒。

3、勤打掃：每天固定的打掃工作， 除了可以保持家中的清潔外， 還兼具運動功效， 一舉兩得。

4、遠離煙害：抽煙或二手煙對於母子健康皆有害， 抽煙的孕婦， 可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。

俗話說的好細節決定成敗， 孕媽媽們注意了大家一定要注意生活中微笑的習慣以及微笑的動作， 說不定哪一個就會讓你受益終身， 讓你越來越健康！