我相信許多的女性一定有著這樣的經歷那就是上班時間太緊， 自己沒有時間吃早餐， 因此每天早上都是沖泡一杯麥片就解決了這個問題， 我們都知道麥片是非常有營養的食物， 而且非常容易消化， 非常的適合老人小孩和女性， 但是長時間的吃麥片會感覺味道很寡淡， 怎麼樣才能吃到健康又美味的麥片了， 現在就來給大家介紹一款， 那就是紫薯麥片粥。 紫薯麥片粥以麥片和紫薯為主要的食材， 給大家奉獻了營養健康的美食， 下面我們就來看看怎麼樣才能做出這好吃的食物吧。
做法一：
原料：紫薯、燕麥、大米、冰糖
做法：
1.大米洗淨， 加水浸泡20分鐘， 這樣煮出來口感更好；
2、紫薯去皮切成小塊， 和大米一起倒入鍋中， 加水， 煮開；
3、待米粒都漲開時， 加入燕麥片， 煮至粘稠；
4.最後加入冰糖稍煮一會即可。
做法二：
食材：紫薯1個、大米80g、燕麥片100g
做法：
1.大米淘洗1遍， 加少許水浸泡30分鐘（或者頭天晚上浸泡著也行， 煮出來更糯）；
2、紫薯去皮切小塊， 和大米一起倒入鍋中， 加清水， 煮開；
3、煮至米粒都漲開時， 加入燕麥片， 繼續煮至粘稠即可（喜歡清一點的少煮一會）， 喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
做法三：
主料：大米：100克、紫薯：1個、燕麥片：60克
輔料：水：適量
步驟：
1、準備材料， 大米洗淨， 然後放入適量的水入電飯煲內；
2、按下煮粥鍵， 燕麥片過幾次水， 然後用清水泡著備用；
3、紫薯去皮擦絲備用， 待鍋內的粥煮滾後， 倒入燕麥和粥攪拌勻後， 蓋上繼續煮；
4、鍋內的粥再次煮粥， 然後可以倒入紫薯絲， 燜下5分鐘即可食用了。
以上就是好吃又美味的紫薯麥片粥了， 看著上面的三種介紹， 你是不是覺得其實這樣的做法其實很簡單啊。 我們都知道紫薯含有很高的營養價值和食療價值， 麥片也含有豐富的蛋白質， 對於提高人體的免疫力， 抵禦疾病的產生有著很好的作用， 因此如果你有空的話， 可以自己在家做一點， 不僅養生而且還養顏哦。
