鍋仔肥腸的做法很並不複雜, 對於肥腸來說不喜歡的唯恐躲之不及。 喜歡的朋友覺得肥腸中有股特殊的香味, 吃肥腸也是吃這種味道。 該菜炒制的時間短, 然後入鍋仔, 加入適量的調料就可以吃了, 它的營養價值是很高的, 對身體具有良好的補充和保健效果。
主料:豬大腸750g。
調料:食鹽適量, 醋適量, 雞精適量, 花椒適量, 料酒適量, 老抽適量, 調和油適量, 泡紅椒適量, 百里香適, 洋蔥適量, 陳皮適量, 芝麻油適量, 白糖適量, 白酒適量。
鍋仔肥腸的做法
1.肥腸翻開去掉裡層的肥油(這個過程完成比較有難度, 主要是味道太重,
2.燒壺開水, 水開後淋到肥腸上燙至肥腸縮水;
3.泡椒、酸薑、蒜末、花椒粒、山胡椒粒、洋蔥和陳皮備用;
4.調料:香油、老抽、醋、料酒、白胡椒粉、薑粉、雞精、白糖、白酒和鹽;
5.肥腸撈出瀝幹水份後要小段備用;
6.燒熱油, 將3放入油中炒香;
7.加入肥腸同炒, 期間加入調料4炒至肥腸出油, 最後在炒勺中加入白酒點火淋入肥腸中快炒(加入白酒很重要, 可以幫助除去肥腸的味道);
8.加入清水燒開, 即可裝入火鍋中加入蔥花和香菜末, 燉上十分鐘左右, 就可以吃了;
9.鍋底可以加入土豆、胡蘿蔔等蔬菜, 我加入的是絲瓜, 呵呵, 因為冰箱裡就這個了,
鍋仔肥腸的營養價值很高, 富含豐富的蛋白質和維生素, 對身體能夠起到一定的滋補的效果, 尤其是對於身體素質差或營養不佳的人士具有一定的補充營養、提高免疫力的效果, 但是因為該菜中的肥腸脂肪較高, 因此也要少吃。