兒童很小的時候身體方面很多器官都還沒有完善好， 所以說這個時候孩子的身體就會出現很多不適的現象， 孩子在小時候經常會出現消化不良， 脾胃不好的現象， 這些現象對孩子的身體影響很大， 還會導致孩子吃不下飯， 吃了之後消化不良， 這樣孩子的身體就不會得到營養， 那麼兒童想要健脾養胃該吃什麼好呢?
玉米：有補中健脾， 除濕利尿之功。 小麥：有健脾養心益腎， 除熱止渴之功。 用於煩躁不安， 食欲不振等。 粟米：有補中益氣， 健脾益腎之功。 用於脾腎不足所致的納食少， 煩渴， 反胃嘔吐及病後體弱等。
薑糖飲：3克鮮生薑切碎， 加半杯水， 煮沸去渣， 冷卻後加3～ 5毫升食醋， 少許砂糖拌勻， 讓小兒飲服， 每天一次， 不妨能經常服用。
丁香牛奶：二粒丁香， 用一匙開水泡五分鐘取汁， 牛奶加入裡面一起飲服， 每天一次， 可以經常喝。
多穀粥：燕麥片、大米、玉米碎片或者是血糯米、玉米粉、薏米仁等量加水煮粥， 能常給小兒吃。
香菇燉鵪鶉：一對鵪鶉， 去內臟洗淨， 30克去蒂幹香菇， 加水清燉， 也能加入蔥薑酒鹽進行調味， 熟爛後， 吃鵪鶉、香菇還有湯。 每個星期1～2次， 能當成菜肴常吃。
蘑菇雞糜羹：草雞取大概100克胸脯或者是腿肉剁成糜， 50克鮮蘑菇， 切碎， 起油鍋把以上的兩物放到油鍋中煸一下， 加適量雞湯煮沸， 調味品加入後， 再將芡粉加入調煮成薄羹。
豬腱(瘦肉)， 洋參(或糖參)少許。
做法
1、 豬腱肉洗淨切開。 洋參切片。
2、將瘦肉、洋參同放砂煲裡， 添水適量， 用文火煲2小時(煲湯時切忌揭蓋)。
最方便的做法就是用慢燉鍋， 接通電源就不用理它了。 時間長短看慢燉鍋的功率。
給小孩子吃， 可以在出鍋前加點糖。 小孩子都喜歡甜湯。
需要注意的是
1、洋參即花旗參， 少許的概念， 就是薄薄幾片就可以了。 也可用糖參代替， 糖參則可以酌情加量。 但不要用人參。 為什麼呢?因為這幾種參補益作用的大小是：人參〉洋參〉糖參 小孩子尚不宜吃人參。
2、肉不要事先飛水， 冷水下鍋， 文火慢燉， 肉裡的營養才能盡可能多地溶解出來。
3、大人也可飲用此湯， 提神、補氣、活血、養胃。 參量酌情增加。
以上就是改善脾胃不好的方法， 這些食物千萬不要小看， 對孩子的身體是很好的， 而在平時還要多給孩子吃點山楂， 山楂也是有開胃健脾的作用， 多吃對孩子的身體有好處， 吃了之後孩子的胃口會非常的好， 這樣孩子才會長身體， 同時也要多給孩子吃一些高蛋白的食物， 但是要注意食物的易消化程度。
