炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分， 那麼這時候該怎麼辦呢!很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發胖， 而且綠茶還有糖分容易出現脂肪， 那麼這個時候不妨大家學習下關於苦瓜綠茶的做法， 既可以減肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一舉兩得。
原料：苦瓜1個(約200克)， 綠茶3克。
做法：將苦瓜上端切開， 挖去瓜瓤， 裝入綠茶， 掛在通風處陰乾， 用時取下洗淨， 連同茶葉切碎， 攪勻， 裝瓶保存。 每次10克， 沸水沖泡， 約燜10分鐘即成。
苦瓜綠茶的喝法：
1、將苦瓜切開， 去瓤， 切塊， 用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡制，
這樣泡出的茶， 雖然聞起來還有一股苦瓜味， 但是喝起來， 苦瓜味去除了很多， 同時， 苦瓜的營養也不會流失， 加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效， 可以說， 功效是翻了個倍。
2、將綠茶包及苦瓜籽放入杯中， 以苦瓜茶水沖泡， 再拿掉茶包即可飲用。 備註 綠茶：含有單寧酸可消除便秘、降低血脂， 咖啡因可促進脂肪燃燒、利尿、發汗， 膳食纖維使排便順利， 可以消除身體多餘水分。
苦瓜綠茶怎麼喝減肥?相信大家都有答案了， 據科學家研究， 苦味兒食品有助於減肥， 苦是難喝的， 但是俗話說苦口良藥， 想要減肥就要付出。
以上我們介紹的這一道苦瓜綠茶的法做法，
