在脫衣上床後， 剛開始體溫肯定是會有所降低， 如果這時穿著襪子， 可以使雙腳保持一個比較高的溫度， 有利於快速入睡和提高睡眠品質。
生活中也常有這樣的情況：明明睡前被子是蓋得好好的， 可半夜總是被凍醒， 發現雙腳在外面已是冰涼。 即使在夏天， 夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“ 安全”， 雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣， 整晚都開空調的年輕人也不在少數。 保證雙腳的溫度， 和睡眠品質的高低密切相關。
美國專家的建議， 和我們中醫對腳的保健認識， 是相同的。 腳部彙集全身的經絡，
如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗， 即使你睡眠中蹬了被子， 也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。 當然， 穿了一整天的襪子， 您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了， 不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。 穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子， 也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。
