我們大家都知道， 引起腎結石這種疾病的一個關鍵因素就是不良的飲食。 所以， 要想預防腎結石這種疾病的發生， 也必須要從飲食方面做起。 下面就為大家介紹一下預防腎結石這種疾病有哪些有效的途徑， 讓我們一起來看一下下面的文章吧!?
生活中預防腎結石復發要做好注意以下幾點：
1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 多飲水和飲食療法可使2/3復發結石病患不再生新結石。
2、合理補鈣， 尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，
3、限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結果表明， 高糖食品的攝入， 可以使患腎結石的機會增加， 因此， 要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同腎臟中的鈣融合， 形成結石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人， 睡前喝杯牛奶有助於睡眠。 腎結石患者， 睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，
以上就是為大家介紹的預防腎結石這種疾病有哪些有效的途徑， 看了上面的文章， 我們瞭解到， 大量飲水對腎結石這種疾病會有很好的防治作用， 因為水可以稀釋尿液， 從而使尿液中鈣離子和草酸根的濃度降低， 而低濃度的鈣離子和草酸根是不易形成結石的。
