冬季是腎結石的高發季節之一， 但常常是在夏天開始時就已經逐漸的形成， 所以， 重點是夏季的預防， 腎結石的引發與飲食有非常密切的關聯， 例如：脂肪， 以及蛋白質的攝取量等， 因而， 在預防上這些是重點， 下面就預防腎結石的方式進行介紹：
1.多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml， 飲水要分多次， 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰， 而此時尿也有過分濃縮， 易於形成結石。 因此， 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量， 除睡前飲水外， 夜間起床排尿後宜再飲水。
2.少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互作用， 可使人體內的尿酸增加， 成為形成腎結石的重要誘因。
3.少吃肉類、動物內臟 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的主要成分。 日常飲食應以素食為主， 要多食富含纖維素的食物。
4.少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程， 食鹽每天的攝入量應小於5克。
5.少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石的形成。
要明白的一點是， 腎結石相比其他疾病來說， 關於腎臟的損傷都比擬嚴重， 因而， 關於腎結石要及時發現， 並且及時的治療， 所以， 其病症表現的控制至關重要， 特別是針對不容易被發現的腎結石一定要留意及時確實診。
