有很多的疾病與人們的日常飲食存在非常大的聯繫， 其中就包括腎結石這個疾病。 而且根據調查， 很多人就是因為自己沒有去刻意的養成一個良好的飲食習慣而讓自己患上了腎結石， 那麼人們應該怎麼樣去預防腎結石呢?
1.多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml， 飲水要分多次， 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰， 而此時尿也有過分濃縮， 易於形成結石。 因此， 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量， 除睡前飲水外， 夜間起床排尿後宜再飲水。
2.少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，
3.少吃肉類、動物內臟 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的主要成分。 日常飲食應以素食為主， 要多食富含纖維素的食物。
4.少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程， 食鹽每天的攝入量應小於5克。
5.少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石的形成。
其實要想預防腎結石這個疾病的發生是很簡單的， 只要人們可以去養成一個良好的生活習慣， 同時多多的去學習關於腎結石的知識， 做到以上幾點， 那樣人們患上腎結石的幾率就是非常非常的低， 最後希望以上的知識可以讓更多的人知道。
