如今市場上， 有各種各樣的優酪乳買， 優酪乳有利於腸胃消化， 有防癌排毒的功效。 所以說常喝優酪乳對身體十分有益。 而如果會做優酪乳的朋友， 在家我們也可以自製優酪乳， 做法十分簡單， 而且經濟實惠。 那麼有朋友提出每天喝一瓶優酪乳好嗎這個問題， 對於這個問題， 下面我們就來看看以下相關的內容。
優酪乳的營養價值： 據有關資料介紹， 優酪乳的營養價值頗高， 比鮮奶更易於消化吸收， 這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌， 能增強消化， 促進食欲， 加強腸的蠕動和機體的物質代謝， 因此經常飲用優酪乳可以起到食療兼收的作用，
優酪乳的功效：
１、飲用優酪乳可克服乳糖不適應症。 有一部分人對鮮奶中的乳糖有過敏症， 進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。 新鮮的優酪乳中存在乳糖酶活性， 促進乳糖的分解， 防上乳糖不耐症。 因此乳糖酶不充足的人， 可以安心食用。
２、優酪乳可以降低膽固醇。 優酪乳中含有３－３羥一３甲基戊二酸和乳酸。 常飲優酪乳可明顯降低膽固醇， 從而可預防老年人心血管疾病。３、優酪乳對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。 優酪乳中產生的有機酸可增加腸蠕動， 刺激胃液分泌， 並抑制腸內有害病菌。 ４、優酪乳能抑制癌。 癌的發生主要是細胞的突變， 即異常增殖。
對於每天喝一瓶優酪乳好嗎這個問題， 相信大家看了以上的容， 都有了大概的瞭解了。 每天喝一瓶優酪乳其實對腸胃是有很大的益處的， 所以愛喝優酪乳的朋友可以堅持每天喝一瓶。 但是對於胃酸過多的朋友不建議多喝， 同樣喝優酪乳的時候不建議空腹喝， 因為這樣有可能導致肚子疼。
