養生是一種心態， 它需要我們從生活的最基層開始， 比如說飲食。 那麼， 現在我就來介紹下煙熏三文魚沙拉這道菜的做法。
1.生菜和黃瓜清洗乾淨浸泡待用；柳丁1個用刀完整的削去外皮， 然後切成圓片
2.另半個柳丁用簡易榨汁器榨出汁；洗乾淨的生菜黃瓜徹底瀝幹水分， 生菜用手撕成合適的碎片， 黃瓜斜刀切薄片；將生菜和切片柳丁和黃瓜片先放入大盤子中擺好， 用手捏少許細鹽均勻的撒在表面
3.接著用手捏少許黑胡椒粒均勻的灑在沙拉上拌勻， 接著均勻的倒入橙汁和橄欖油適量， 最後擺上蕃茄和三文魚即可
身體的健康， 營養的吸收應該從嘴巴開始， 那還等什麼趕快按照小編今天的介紹煙熏三文魚沙拉去嘗試做出美味的菜肴吧！
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值... [詳細答案]
三文魚如何吃最營養?生吃魚肉，可能很多人不太容易接受，但是三文魚確實是生吃營養價值最高。生吃三文魚的時候，可以把三文魚切成薄薄的小片，然後架在冰塊或者是乾冰上。用日本醬油或者香味醬油與青芥末調和在一... [詳細答案]
紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
