經常喝粥對人體的健康是非常有好處的， 一方面利於人體吸收， 同時也能夠更好的促進消化， 養生粥目前越來越受到歡迎， 根據分類不同可分為營養養生粥， 減肥養生粥等， 根據不同的需要來改變粥的食材， 粥品尤其是對胃部不好或營養不良等人群都具有很好的食補效果。
喝粥的好處還有就是延年益壽， 五穀雜糧熬煮成粥， 含有更豐富的營養素與膳食纖維， 對於年長、牙齒鬆動的人或病人， 多喝粥可防小病， 更是保健養生的最佳良方。
韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟，
功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。 韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
芍藥知母紅糖粥
材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
做法：芍藥、桂心、防風各10克， 知母、麻黃各6克， 制附子8克， 甘草3克， 白米150克， 紅糖適量， 水煮成粥。
功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。 適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。
以上簡單介紹了兩道養生粥， 其實養生粥的品種是很多的， 根據自己實際不同的需要可以進行選擇， 如果是女性可以選擇紅棗枸杞養生粥， 如果是老年朋友可以選擇薏仁養生粥等等， 常喝粥不但有利於促進消化， 更利於營養吸收。
