冰糖紅豆薏米粥是一款絕好的養生粥， 尤其是對女人來講， 紅豆有補氣血的作用， 薏米則可以除濕， 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 那麼正確的做法如何呢， 接下來小編將為你一一解答， 具體步驟如下：
現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃。 薏米紅豆粥這種簡單的營養餐， 能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。 在中醫看來， 肥胖屬於濕氣過重， 而薏米紅豆粥能夠在一定程度上幫助肥胖人士減肥實踐證明，
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥， 夏季經常使用冰糖紅豆薏米粥養生又健康， 具體的步驟如下，
1. 紅豆用清水浸泡過夜， 不過時間不易太長， 否則容易發芽哦。
2. 將泡好的紅豆， 用清水過濾一下。 注意次數不要太多哦， 否則紅豆的營養都流失在水裡， 倒掉了。
3. 鍋中倒水， 倒入薏米， 開火煮至半熟， 加入紅豆。
4. 薏米仁和紅豆都煮熟後， 加入冰糖， 煮至融化即可。
以上就是小編的介紹啦， 是不是既簡單又健康呢？注意哦， 煮的時候要及時攪拌， 以免糊底哦。 現代人精神壓力大，
