當女性的年齡越來越大， 身體越來越肥胖的時候， 一定要注意對心腦血管疾病的預防， 除此以外， 對老年癡呆症進行預防也是非常關鍵的， 有些人可能會感到不解， 肥胖和老年癡呆之間又會有什麼關係呢？如果您也有類似的疑問， 就要看一下下文了。
蘋果型肥胖由於脂肪大多聚集在腹部， 對胸腹腔器官都有擠壓作用， 因此對身體危害比梨型肥胖更嚴重。 有報導稱， 蘋果型身材的女性不僅容易死於心臟病發作和腦中風， 還更容易患癡呆。 研究人員發現，
梨型身材的人脂肪主要沉積在臀部及大腿上， 上半身不胖下半身胖， 狀似鴨梨， 也稱周圍性肥胖。 大多從小就胖或是青春期肥胖、產後發胖， 女性肥胖多屬這種類型。
梨型肥胖是由於腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的， 這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來， 不過這一類型的肥胖引起併發症的可能性是很低的， 所以被稱為“良性肥胖”。
蘋果型身材的人應偏重於節食， 餐前最好先吃菜、喝湯等， 這樣可以減少主食的攝入， 正式進餐時速度不能太快， 不要吃得過飽， 少喝啤酒。 餐後的運動可以選擇仰臥起坐、搖呼啦圈， 這樣可以增加腰腹部肌肉力量，
梨型身材則更偏重於運動， 可以慢跑、騎自行車、打球、登山、爬樓梯、腹肌運動、站起蹲下以及瑜伽等， 都會增加肌肉力量， 促使機體脂肪消耗達到減肥效果。 但切忌高強度鍛煉， 因為梨型身材人很難堅持長期大強度運動。
還要指出的是， 當老年患上各種的心腦血管疾病時， 也會對患者的腦部產生刺激和破壞， 從而導致患者併發症出老年癡呆的併發症， 所以， 作為子女， 一定要護理好自己的父母， 不要讓他們患上其他心腦血管疾病， 而且要在患病以後， 照顧好他們。
