平時我們經常說的一句話， 就是飯後吃一些水果有助於消化， 而飯後水果當中， 很多人會選擇橘子， 因為大多數人會認為飯後吃一些橘子， 可以幫助起到助消化的效果， 那麼橘子是否可以真正幫助你逐步消化呢， 現在就為大家來詳細介紹一下， 吃橘子的這些保健功效和好處。
橘子含水量高、營養豐富， 含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。 食用得當， 能補益肌體， 特別對患有慢性肝炎和高血壓患者， 多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 適當食用可增進食欲，
控制食用量
據研究， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素 C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。
橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後， 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。 若這時進食橘子， 橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解， 而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸， 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用， 從而誘發或導致甲狀腺腫。
因為橘子中含有的水分， 以及維生素等物質， 對幫助消化有一定的功效， 所以說這些水果的挑選問題，
