出現失眠要進行治療， 但失眠並不容易治癒， 為了提高失眠治癒率， 人們會嘗試很多種治療方法。 酸棗仁是一種食物， 聽人說它具有安神的效果對失眠有改善， 所以有些人會去吃酸棗仁， 那麼酸棗仁治療失眠怎麼吃?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症， 不僅味道美， 食用方便， 無任何副作用， 是藥膳調理佳品。 酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質， 並含有甾醇， 三皂化合物， 維生素C， 還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等， 有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
酸棗仁怎樣吃治失眠方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣， 粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥， 加少量食鹽調味即可服用。 一般7-10天為一療程， 須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。 據《本草圖經》記載， “酸棗仁， 主煩心不得眠”。 把酸棗仁加入白米中煮成粥， 老年人吃起來更容易消化吸收。 因此， 用酸棗仁、白米熬粥， 治療神經衰弱引起的失眠效果很好， 且溫和無副作用， 特別適合體質虛弱的人喝。 一般710天為一療程， 服用35個療程可見效。 建議每天晚餐時喝一碗， 效果更好。
其實這樣看來， 食用酸棗仁或許對於治療失眠會有一定的療效， 但是不能過於的依賴或者說長期食用來治療失眠， 總之，
