跑是簡單易行的鍛煉方式, 許多女孩子更願意以這種方法保持體形。 但要注意的是, 空腹跑步實際上是有損健康的。 因為空腹跑步時人的血糖水準會急速下降, 而在血糖水準較低的情況下, 容易誘發低血糖症, 出現昏厥, 心律失常。 所以, 在清晨慢跑前應少量進食一些餅乾之類的碳水化合物。 因為空腹運動時, 肌體所需要的能量不足, 而且腸胃會加強運動, 這樣反而不利於改善消化系統, 當然也不要吃飽飯就運動, 那樣對腸胃也有影響, 最好的運動時間是每天下午3-4點,
空腹跑步有利於健康嗎
-
1回答
眼部美容吃什麼有利於消腫?
不用過多補養的.,應注意飲食清淡和預防感染治療. [詳細答案]
-
1回答
氣胸病人吃什麼有利於康復?
氣胸患者日常飲食方面,多吃水果(蘋果,梨什麼的),蔬菜(青菜、胡蘿蔔等),最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。 [詳細答案]
-
-
1回答
跑步屬於健康減肥嗎
病情分析:最好的健康減肥方法就是體育鍛煉,包括跑步、打球、游泳、爬山。 指導意見:飲食方面主要是多吃蔬菜水果和粗纖維食品,儘量不要吃肉蛋奶。 相關導讀: 想要跑步減肥 3要3不要原則要知道 跑步減... [詳細答案]
-
1回答
打瘦臉針會影響身體健康嗎
打瘦臉針並不會影響身體健康,這臉真主要是使臉部肌肉萎縮,從而起作用,具體過程需要一段時間,短時間內是無法看到明顯效果的,目前沒有感覺並不能說明是治療失敗,你要繼續觀察看看。 [詳細答案]
-
1回答
哪些蔬菜吃了有利於減肥
實踐證明含纖維素較多的蔬菜減肥效果最好,還有一些易消化、水分足、能促進脂肪分解代謝的蔬菜也有一定的減肥效果。 比如綠豆芽,綠豆芽含水分極多,產生的熱量少,能被人體吸收的基本上都是水分,所以綠豆芽不... [詳細答案]