紅豆薏米粥是生活中常常食用的粥品， 這道粥的做法簡單但是不失美味， 是一道家常粥， 常常食用紅豆可以消腫利尿對身體有很大的好處， 紅豆的做法也有很多， 但是紅豆用來熬粥會使粥的味道變的甘甜沙沙的口感， 老少皆宜， 那麼每天喝紅豆薏米粥對身體有什麼好處呢？
每天食用薏米紅豆粥可以美容養顏， 延緩女性衰老， 是一道保健粥， 可以長期食用， 但是腸胃不好的要酌量食用。
紅豆營養價值：
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，
女人吃紅豆的好處
1、養心補血
古代把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相對較強， 吸收較好。 所以， 身體較虛弱的人冬天應加緊進補， 做好來年的營養儲備， 來年才會精力好、力氣壯， 而且不會生病。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫， 所以， 治療水腫必用紅豆。
薏米的營養價值
薏米是非常好的美容養顏食物， 經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩， 而且也會減少皺紋， 消除臉部色斑， 淡化黑色素的沉澱， 總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。
經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處， 它不光可以清理我們身體的毒素， 當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢， 預防腸道疾病。
常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮， 增強骨骼的發育， 減少肌肉痙攣， 不光可以是我們的骨骼發育健康，
以上文中所講述的就是每天喝紅豆薏米粥的詳細介紹， 薏米和紅豆都是很好的保健食物， 常常食用可以加強抵抗能力， 薏米是五穀雜糧中最為常見的種稻米， 薏米的做法有很多種， 通常家常做法都是用薏米來煮粥， 薏米粥的口感非常好滑嫩香醇， 適合家常食用。
