我們都知道一旦身體缺少維生素就容易生病， 如果我們能調整好日常飲食就能得到很好的改善， 其中胡蘿蔔和西蘭花都是我們生活中最為常見的兩種蔬菜， 它們都含有大量的維生素兩者一起炒著吃著有很多好處， 而且能夠提供更多我們身體所需要的營養價值， 下面一起瞭解一下胡蘿蔔和西蘭花怎麼吃。
胡蘿蔔和西蘭花怎麼吃
主料
西蘭花 (一小顆). 胡蘿蔔 (兩根)
輔料
蒜 (兩瓣)
1西蘭花切成小朵， 胡蘿蔔切片， 蒜拍碎， 備用。
2西蘭花切成小朵， 胡蘿蔔切片， 蒜拍碎， 備用。
3起鍋燒水， 水開後放入西蘭花，
4熱鍋下油， 八分熱將蒜， 胡蘿蔔下鍋炒， 炒到胡蘿蔔軟， 下燙好的西蘭花一起炒（西蘭花已經熟， 所以炒的過程很短， 主要是調味）加鹽， 少量生抽， 味道很鮮美滴， 然後關火， 加雞精， 裝盤。
5熱鍋下油， 八分熱將蒜， 胡蘿蔔下鍋炒， 炒到胡蘿蔔軟， 下燙好的西蘭花一起炒（西蘭花已經熟， 所以炒的過程很短， 主要是調味）加鹽， 少量生抽， 味道很鮮美滴， 然後關火， 加雞精， 裝盤。
6一盤簡單又美味的西蘭花炒胡蘿蔔就好了哦。
上面就是對胡蘿蔔和西蘭花怎麼吃的介紹， 通過瞭解以後我們知道胡蘿蔔炒西蘭花是非常簡單的快手菜，
