南瓜紅豆沙面餅的做法

人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌， 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中， 驗證這句話， 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食？那還得自己動手來做。 下面， 就請大家跟著小編一起學做南瓜紅豆沙面餅。

1.121切成小塊

2.212350克南瓜去皮

3.1蒸好的南瓜用勺子壓成泥晾涼後備用

4.2放入加有冷水的鍋中蒸15分鐘

5.400克麵粉裡加入5克酵母粉

6.加入20克白糖

7.1加入300克南瓜泥

8.2加入2克鹽

9.邊加邊和麵到光滑為止

10.蓋上蓋子或者保鮮膜讓麵團發到原來的兩倍大

11.發好的麵團再揉一下， 把裡面的氣體排掉

12.把麵團分成60克一個的小劑子

13.用保鮮膜蓋上醒15分鐘

14.把小劑子搓圓後轉成窩形後盡可能多包入紅豆沙

15.包好後封口

16.朝下

17.摁扁

18.把摁扁的麵團放入平底鍋， 先大火一分鐘後改最最小火（一朵小火）， 兩面各煎10分鐘左右就可以出鍋了

看完我的介紹， 相信你對南瓜紅豆沙面餅的做法已經有了一定的掌握了。 那麼， 自己趕緊操練起來吧， 理論需要實踐來證實。