養出一個好胃已經成為越來越多人追求的目標， 大家知道嗎?吃零食也是可以養胃的， 有些朋友可能會問了， 吃零食最傷身體了怎麼會養胃?大家沒有聽錯， 不過可不是所有的零食都能起到養胃的作用的， 要選對零食才能達到目的。 接下來小編就為大家介紹幾種既好吃， 又可以養胃的零食。
1、板栗
老百姓說“八月的梨子， 九月的楂， 十月的板栗笑哈哈。 ”可見這個時候吃板栗正好。 板栗是秋季裡最好的養胃零食。 中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血， 對腎虛有良好的療效， 故又稱為“腎之果”，
2、茯苓餅
茯苓是難得的健脾食品， 增食欲、助消化的功能不可小覷。 同時還能利尿消水腫。 而且茯苓性溫平， 適用人群範圍很大。 茯苓餅用茯苓粉和麵粉做成薄餅， 中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料。
3、紅茶
紅茶是溫暖人體的代表飲品， 紅茶中的咖啡因具有利尿的功效， 其紅色色素含有提高體溫的作用。 不但如此， 紅茶還有暖胃的功效。 紅茶是經過發酵烘制而成的， 對胃部的刺激性校紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。
4、南瓜餅
《本草綱目》載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激，
5、紅棗
疲勞時人們愛吃甜食， 升糖指數較低的紅棗是很好的選擇， 不會導致血糖猛升。 紅棗補血， 人人皆知， 其實紅棗也有養胃的功效。
以上幾種食物就是小編為大家介紹的養胃零食， 只要大家適量的食用就能夠起到很好的養胃功效。 如此簡單可靠的方法大家是不是心動了?那就試一試吧!只有保護好我們的胃才能保證我們擁有一個健康的身體， 享受美好的生活。
