荷爾蒙是我們人體的一種至關重要的物質， 它直接能夠影響身體的運作。 女性一旦出現荷爾蒙失調， 後果就會很嚴重。 專家提醒女性不注意飲食就容易導致荷爾蒙失調。 下面， 小編來介紹四種食物容易讓女性荷爾蒙失調。
婦科專家稱荷爾蒙失調， 常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。 如果您此時已經對號入座了， 那麼小編就要提醒您要及時的到正規醫院去檢查下了哦， 切莫錯過治療的良機哦。 看到這裡， 您可能也和小編一樣有這樣的疑問， 那就是柯爾蒙失調到底是什麼原因引起的呢？針對這個問題，
能夠導致女性柯爾蒙失調的食物：
1、糖
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現， 果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。 日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高， 因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤， 避免攝入過多糖分。
2、酒精
一些研究發現， 酒精會導致雌激素增加。 適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降， 因此一定要記得， 在日常食物中降低酒精的攝入量。
3、油炸類食物
4、咖啡因
咖啡因會增加一定的激素， 尤其是皮質醇的分泌， 能夠刺激腎上腺分泌， 產生應激激素。 當你攝入咖啡因， 這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
