做好三大癡呆的保健措施，癡呆從此離你遠去!

癡呆的保健在飲食上需要注意哪些方面?癡呆的保健很重要， 平時生活上多注意一些癡呆的保健， 可以減輕癡呆的病情， 也可以更加有效的治療癡呆。 癡呆的保健主要有：

每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時是最主要的癡呆的保健方法：快步走可以運動腰下部的緊張肌， 提高攝氧量， 有助於刺激腦細胞， 防止腦細胞退化， 對老年癡呆症的預防有理想的效能。 實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順， 預防老年人罹患椎骨腦底動脈迴圈不全的病症， 還可延緩腦動脈硬化，

做好癡呆的保健還需要起居應有規律， 保證充足、高品質的睡眠， 特別是精神興奮型患者， 更應注意。 失眠者可給予小劑量的安眠藥， 衣著宜適中， 室溫宜偏涼。 抑鬱型大多喜臥多寐， 應調整睡眠， 白天多給一些刺激， 鼓勵病人做一些有益、有趣的手工活動及適當的體育鍛煉。

癡呆病人多有陰血不足， 癡呆的保健可給予清淡營養豐富的食物， 如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。 而對那些形體肥胖者， 則宜給予清淡飲食， 多食新鮮蔬菜、水果， 如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

癡呆的保健方法主要就是以上提到的幾點。

癡呆