秋季天氣乾燥， 容易引起肺咳等肺部問題， 如果不注意養生， 往往會引起肺部問題。 但是不要擔心， 現在小編就給你們介紹一些潤肺的食物， 讓整個秋季都滋滋潤潤的。
秋季潤肺食物
1、銀耳
銀耳性平， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。 另外， 銀耳還能增強人體免疫力。
推薦食療：銀耳羹
材料：銀耳、冰糖
做法：先將銀耳放入盆內， 用溫水浸泡30分鐘， 然後等其發好後摘去蒂頭、揀去雜質；再將銀耳撕成片狀， 放入鍋內， 加入適量的水， 以武火煮沸後， 再用文火煎熬1小時， 加入冰糖， 直至銀耳燉爛為止。
功效：能夠滋陰潤肺， 對於秋燥引起的肺部問題有很好的滋潤作用。
2、藕
秋季時節， 藕是不可缺少的。 藕清熱疏鬱， 不僅可以提高免疫力， 還可抗衰老。 熟藕對脾胃有益， 有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
推薦食療：糯米藕
材料：糯米、蓮藕、紅糖、紅棗
做法：將糯米洗淨後用清水浸泡2-3個小時。 然後將藕洗淨去掉外皮， 將藕蒂切掉兩三釐米。 將泡好的糯米填入蓮藕中， 之後用藕蒂蓋子蓋上， 並用牙籤固定封口。 將糯米藕放入鍋中， 注入清水沒過蓮藕， 在裡面放入紅糖和紅棗， 大火煮開後轉小火煮熟即可。
吃法：蓮藕切片， 即可上桌食用。
功效：糯米藕， 可以潤肺止咳、安神去燥。
3、梨
梨對於秋燥引起的乾咳、口渴都會有很好的效果。 所以平時可以多吃一些梨，
推薦食療：貝梨膏
材料：川貝母粉10克、雪梨汁1000克、東阿膠500克，
做法：將川貝母和雪梨汁以及東阿膠一起放入鍋中蒸熟。
吃法：每次10克， 日服兩次。
功效：可滋陰潤肺， 治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。
