體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長的時間， 但只要我們在生活中多留意， 並且長久堅持健康的生活習慣， 就能有效地防治體寒。
柚香咖喱牛肉材料：牛肉、土豆、檸檬、洋蔥， 黃油、薑、料酒、咖喱 、椰漿、韭菜、蒜。 蜂蜜柚子茶、胡椒粉、鹽、白糖。
做法：
1牛肉切小塊。 土豆洗淨， 去皮， 切滾刀塊， 洋蔥切小塊。
2炒鍋加黃油， 先煸薑片， 再放入牛肉塊， 烹入酒， 煸炒至變色。
3另一鍋中加水， 燒沸， 放入炒過的牛肉塊， 擠入檸檬汁加鹽、胡椒粉、白糖大火燉30分鐘。
4加入土豆，
5另一鍋裡放黃油煸香洋蔥、大蒜片加入咖喱炒香放入椰漿倒入牛肉攪勻。 關火， 加入蜂蜜柚子茶及拌勻撒入韭菜末即可， 盛米飯將咖喱牛肉往上一倒， 拿叉子勺子開飯了。
雪花鹽焗蝦原料：蝦、鹽、胡椒粉、白葡萄酒、竹簽。
做法：
1蝦洗淨剪去鬚子去蝦線；
2用鹽、胡椒粉、白葡萄醃漬10分鐘；
3將醃好的蝦串在竹簽子上；
4海鹽用炒鍋炒熱將蝦埋在海鹽中放在烤盤裡進提前預熱的烤箱上下火200度烤5分鐘即可。
蕃薯蘆筍魚柳原料：土豆、草魚、番茄、蘆筍、香椿芽、紅辣椒、巧克力醬、雞蛋。
調料：番茄醬、鹽、白糖、胡椒粉、料酒、澱粉、薑。
做法：
1將草魚切成大片， 用鹽、胡椒粉、料酒醃漬。 土豆切大片， 用微波爐高火8分鐘打熟。
2番茄切小丁，
3用澱粉和雞蛋加少許鹽和成糊， 將魚片拖糊， 下5成高的油鍋， 炸成金黃撈出瀝油。 放入微波爐中火3分鐘至熟。
4土豆取出在保鮮袋裡撚成泥， 用鹽、胡椒粉、黃油、香蔥末拌勻成泥。 將土豆泥拍成小餅放在盤中， 依次放上三根蘆筍， 架上兩片魚片。
5鍋內留油， 煸香薑末放入番茄丁， 和少許的番茄醬， 加白糖、鹽調味製成濃汁， 在盤子周圍淋上濃汁， 擠上巧克力醬， 在魚排上點綴紅椒絲和椿芽。
蜜豆歐芹煎牛扒原料：牛眼肉一塊、胡椒粉、鹽、紅葡萄酒、洋蔥、胡蘿蔔、甜蜜豆、土豆、黃油、迷迭香。
做法：
1牛眼肉用走錘拍松， 加鹽、胡椒粉上味，
2洋蔥切絲， 胡蘿蔔切棗壺狀， 甜蜜豆摘淨，
3土豆烤熟碾成泥， 用鹽黃油拌好，
4開水加黃油， 鹽， 焯熟胡蘿蔔， 甜蜜豆， 備用。
5鍋裡放油， 炒香洋蔥絲， 放入牛扒煎翻面烹入紅酒， 煎至6成熟取出裝盤。
6法香切段， 放在中間提香味。 擺盤裝飾。
醬香歡騰魚原料：活鯉魚1條（約700～800克）、油， 蔥伴侶六月香豆瓣醬100克， 白糖120克、鹽、胡椒粉、紹酒薑末。 蔥花紅辣椒。
做法：
1將魚洗乾淨後， 在魚身的兩面每隔0.5～0.7釐米橫切一刀（不切透， 到魚骨為止）。 （要用鯉魚需去掉魚線， 兩頭先切一刀， 用手扥出魚線， 可以去腥味））
2用手提著魚尾在開水鍋里加一點鹽、醋、稍燙一下（約1-2分鐘）， 燙開刀口除掉腥味。
3炒勺放旺火上， 加入油、煸香蔥、姜蔥伴侶六月香豆瓣醬、白糖、鹽、胡椒粉、紹酒、清水（100克左右）調拌均勻， 再加入清水1， 000～1， 200克， 燒開後， 把燙好的魚放入。 把湯理燒開後， 移入文火上15～20分鐘，
4把豆苗和木耳焯水墊在盤子上面。 把魚撈出來瀝湯， 放在盤裡
5把尚有部分湯汁的炒勺在旺火上繼續， 邊邊攪動， 濃後澆在魚上， 再撒上香蔥花、紅辣椒絲即成。
牛蒡蘆筍燒魚頭原料：胖頭魚魚頭一個、牛蒡、鮮香菇、蘆筍、薑、酒、醬油、砂糖、雞濃湯。
做法：
1將魚頭洗淨， 用鹽、胡椒粉、薑片、酒醃漬10分鐘；
2蘆筍切段， 牛蒡去皮切成5公分長段， 香菇洗淨去蒂頭， 菇傘表面劃十字用水汆燙（水中加少許鹽、有）， 撈起泡冷水， 牛蒡泡醋水備用；
3魚頭在滾油中炸至兩面金黃。 撈出。 鍋留底油將酒、醬油、砂糖、雞湯、薑片煮汁煮開。
4在鍋中鋪放牛蒡、薑片， 放入的魚頭、香菇， 蓋上鍋蓋；在煮的過程中可將煮汁用湯杓舀起， 邊煮邊淋在魚頭上，
5、將煮好的魚頭、豎著放牛蒡棍、香菇、豎著放蘆筍擺盤， 放上法香裝飾即可。
xo醬香辣蝦材料：蝦、小辣椒、法香、花椒 香蔥 薑末、蒜末
調料：xo醬 醬油 白葡萄酒 糖 澱粉
做法：
1薑、蒜、辣椒、蔥， 白色跟綠色部份要分開， 切碎；調味料預先拌好。
2鍋內放入適量的油， 小火爆香花椒， 再取出花椒， 等冷卻之後在案板上用刀拍碎， 備用
3將薑、蒜頭、紅辣椒、蔥白， 放入先前爆香花椒的油鍋內， 並炒出香味， 放入蝦， 炒到變色， 倒入少許白葡萄酒與清水， 蓋上鍋蓋大火悶約2分鐘， 再加入調味醬汁， 以大火快速翻炒並收汁
4起鍋前灑入蔥花綠的、法香碎、先前趕碎的花椒， 翻炒均勻， 即完成裝盤， 吃了。
