頑固性失眠主要是由於失眠者入睡前對入睡、睡眠品質、睡眠時聲音干擾、早醒等現象的過敏情緒反應和過度的焦慮、緊張情緒而引發的， 以下是常見的誘因：
精神緊張
精神緊張會伴有明顯的生理變化， 尤其是植物神經活動的變化。 表現為血液內腎上腺素濃度增加、血壓升高、呼吸加深加快、肌張力降低、失眠。 同時精神緊張、壓力大， 情緒的變化將直接影響人體各個器官功能的變化， 而表現最為敏感的就是胃腸。 不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂。 下丘腦是一個與情緒有關的皮層下中樞，
胃腸功能紊亂
睡眠時要有充足的血液流向心和腦， 睡眠品質才會好。 很多人在飲食上不能控制自己， 飲食沒有規律， 易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 如果睡前胃內的食物沒有消化完， 會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化， 而減少供應心或腦的血液量， 就會產生失眠。
精血不足
中醫認為， 體內所有的物質分為陰和陽兩大類， 陽意味著運動的、興奮的、溫熱的， 陰主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。 白天屬陽， 體內的陽氣隨之旺盛， 所以身體不會困倦;夜晚屬陰， 體內的精血會震攝陽氣，
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲... [詳細答案]
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時生活習慣及規律有關。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應該喝點熱牛奶，等安神的飲品... [詳細答案]
你好，和壓力大有關係的，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 建議您睡前聽一些輕音樂有助於睡眠，語言是第二信號系統，具有強大的... [詳細答案]
你好，從中醫角度看，你這是屬於失眠的症狀，中醫中失眠分為五種類型：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，你這種症狀是肝鬱化火的表現。 調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰... [詳細答案]
