身體健康的人, 都是十分會“吃”的人。 這就是告訴我們自己要學會做菜, 下面小編就給大家簡單的介紹鹹蛋南瓜醬焗飯, 看完後希望大家嘗試做一下。
1.將南瓜切丁, 洋蔥切碎末。
2.12魚丸從冰箱裡拿出來室溫解凍後, 切片。
3.21鹹蛋剝殼後切碎。
4.1加南瓜丁翻炒均勻。
5.2熱鍋少油爆香洋蔥碎。
6.加水或(高湯)沒過南瓜丁, 熬煮至南瓜泥(中途可用鏟子按壓南瓜丁, 説明加速成泥)。
7.加入少許淡奶油(根據個人喜好加多加少)。
8.加入魚丸煮熟。
9.加入咸蛋將南瓜湯煮至濃稠。
10.放入生菜關火。
11.撒上芝士碎和胡蘿蔔碎。
12.烤箱200°預熱, 焗烤12分鐘至芝士表面上色。
身體的健康, 營養的吸收應該從嘴巴開始, 那還等什麼趕快按照小編今天的介紹鹹蛋南瓜醬焗飯去嘗試做出美味的菜肴吧!