有的人吃完飯後總是感覺不消化， 並且還會嘔吐；還有的人吃完飯後會出現胃痛反酸的情況， 其實這些都是腸胃病的徵兆。 當身體出現腸胃疾病的預警信號， 最好要重視起來， 多吃些調理腸胃的食物。
自測：飯後5表現預示腸胃病
飯後出現小症狀， 許多人會認為是食物不衛生導致的而不重視， 其實， 飯後經常出現不適， 可能是身體出現腸胃疾病的預警信號。
1、吃飯2小時之後， 經常會出現胃痛的情況， 而且常常伴有反酸的現象， 有時半夜會被痛醒。 這有可能是十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。
2、吃飯之後，
3、飯後1~2小時內， 上腹部會有局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛出現， 持續一二個小時後， 痛症會逐漸減輕。 在氣候轉冷、吃生冷及堅硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動等情況下， 上腹部的疼痛會加劇， 這有可能是胃潰瘍引發的。
4、飯後飽脹感嚴重， 噯氣但不泛酸， 胃口較差， 中老年人可能是患了慢性胃炎， 或者是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
5、飯後腹脹、腹痛， 常伴有噁心、嘔吐、或嘔血的情況發生， 在臍上或心口處摸到硬塊， 則可能是得了胃癌。
推薦5款腸胃病食療方
出現腸胃病應該怎麼辦？其實有不少食物對於治療腸胃病可以起到不錯的效果，
胡蘿蔔炒陳皮瘦肉絲
配方：胡蘿蔔200克， 陳皮10克， 瘦豬肉100克。
制法：胡蘿蔔切絲， 豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻， 陳皮浸泡至軟切絲。 先炒胡蘿蔔至成熟後出鍋， 再用油炒肉絲、陳皮3分鐘， 加入胡蘿蔔絲、少許鹽、黃酒同炒至幹， 加水少量燜燒3～5分鐘， 撤入香蔥即成。
功效：寬胸理氣。
丁香鴨
配方：公丁香5克， 肉桂5克， 草豆蔻5克， 鴨子1只（約1000克）。
制法：鴨子洗淨， 公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次， 每次20分鐘， 濾出汁， 約3000毫升， 將藥汁倒人砂鍋， 放入鴨子， 加蔥、薑， 用文火煮至七成熟， 撈出晾涼。 在鍋中放鹵汁， 將鴨子人鹵汁煮熟， 撈出， 鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精， 再放入鴨子， 用文火邊滾邊澆鹵汁， 皮色紅亮時撈出，
功效：理氣溫中止痛。
陳皮油淋雞
配方：公雞1只（約1500克）， 陳皮20克。
制法：清水1000～1500毫升， 加入一半陳皮及薑、蔥、花椒、鹽少量， 把洗淨的雞放入煮至六成熟， 撈出。 鹵汁入鍋， 燒沸， 再入雞， 用文火煮熟， 撈出待用。 鍋內留鹵汁少許， 放入10～30克冰糖及少許味精、鹽收成汁， 塗抹在雞表面上。 菜油入鍋內， 燒熟， 另一半陳皮， 切絲炸酥。 將雞倒提， 用熱油反復淋燙至顏色紅亮為度， 再往雞的表面抹上麻油， 然後切成小塊裝盤， 撒上炸酥的陳皮絲即成。
功效：理氣開胃。
四神湯
配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實
制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克， 與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食， 也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化， 每次服食一湯匙，
功效：此方可以健脾養胃、益腎固精， 有慢性結腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
砂仁肚條
配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
制法：按燒菜的一般方法製作。
功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。
如果你也經常會出現腸胃不舒服的情況， 不妨試試上述食療方， 調理下腸胃吧！
