預防拇外翻要怎麼做呢?預防拇外翻十大保健要點：足部疾病與足部功能的失調， 影響著成千上萬人的生活品質和活動能力。 而很多人並不知道。 那麼怎樣預防拇外翻呢?
1.經常洗腳， 特別是足趾間， 並且一定要擦乾， 這樣可以起到預防拇外翻的作用。
2. 不要忽視足部疼痛， 它並非由單純的勞累引起， 一旦出現足部疼痛， 要請醫師診治。
3. 預防拇外翻要經常觀察你的腳， 注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。 如發現趾甲的增厚和退色， 這可能是感染了灰趾。
4. 建議進行不同的運動時， 選擇不同的特製鞋， 可以預防拇外翻。
5.預防拇外翻還要注意修剪趾甲要平直， 不可過深， 小心修剪趾甲的邊緣和角部， 修剪不當可導致嵌甲。 尤其是糖尿病患者或者迴圈功能和心功能不良的病人， 一旦形成嵌甲後， 可導致不可治癒的感染。
6. 一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天， 這也是預防拇外翻的方法。
7. 預防拇外翻要避免赤足行走， 以免發生外傷或感染。 建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時， 要象身體其他部位一樣， 在腳上塗抹防曬霜。
如果您是一個糖尿病患者， 每年至少進行一次足科檢查。 這樣可以預防拇外翻的發生。 如果您對預防拇外翻還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 專家會詳細解答預防拇外翻的方法的。
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