苦瓜燉鷓鴣湯的做法

人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌， 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中， 驗證這句話， 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食？那還得自己動手來做。 下面， 就請大家跟著小編一起學做苦瓜燉鷓鴣湯。

1.將鷓鴣洗淨， 切塊， 放入煮鍋中， 倒入適量的清水， 蓋鍋蓋， 大火煮滾， 灼燙一下， 關火， 再次洗淨鷓鴣和煮鍋。

2.1將整鍋的食材倒入電燉鍋中， 蓋鍋蓋， 通電， 大火， 煲1小時。

3.2一次性加入適量的清水， 蓋鍋蓋， 大火煮滾， 揭蓋， 關火。

4.1放入電燉鍋中， 蓋鍋蓋， 繼續燉1小時。

5.2將苦瓜用鹽水浸泡30分鐘， 洗淨， 切塊， 去籽， 煮開水，

6.揭蓋， 放入適量的雞粉調味。

7.即可斷電。

上面關於苦瓜燉鷓鴣湯的做法雖然看起來有點繁瑣， 但是相信聰明的你已然掌握。 掌握了文字， 下面就要自己動手了， 相信你的動手能力也非常強。