患上股骨頭壞死那麼可以說病人基本就要告別運動了， 甚至連正常的生活行為也要受到限制。 為此， 很多人都在找尋好的股骨頭壞死治療方法。 其實， 做好股骨頭壞死的預防工作就可以避免疾病的纏身。
針對股骨頭壞死的預防， 專家從一些運動措施上做出具體說明：
1、坐位分合法：坐在椅子上， 雙手扶膝， 雙腳與肩等寬， 左腿向左， 右腿向右同時充分外展， 內收。 每日300次， 分3-4次進行。
2、立位抬腿法：手扶固定物， 身體保持豎直， 抬患腿， 使身體與大腿成直角， 大腿與小腿成直角， 動作反復。 每日300次， 分3-4次進行。
3、臥位抬腿法：仰臥，
4、扶物下蹲法：手扶固定物， 身體直立， 雙足分開， 下蹲後再起立， 動作反復。 每日枷次， 分3-4次進行。
5、內旋外展法：手扶固定物， 雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。 每日300次， 分3-4進行。
6、堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。
上述這些簡單的運動措施都是比較有效的股骨頭壞死的預防方法， 希望大家對這些內容給予高度重視， 以此來保障股骨頭的健康。 如果您想瞭解更多關於股骨頭壞死的知識， 那麼請在本網站內進行相關諮詢。
股骨頭壞死專題：
