豆腐腦的熱量並不是很高， 我們在吃的時候， 也都是可以很放心的選擇， 那在製作的過程中， 也是需要注意， 豆腐腦的製作方式並不是很簡單， 需要掌握一些製作技巧， 這樣才會使得它在製作上更方便， 而且在對營養元素保留上， 也都是很好的， 利於人體營養吸收。
那對豆腐腦的熱量上， 很多人也都是不瞭解， 下面就詳細的說明， 讓我們不僅值得它的熱量， 在它的營養價值上， 也都是有著一定的瞭解， 讓我們在吃的時候， 可以更放心選擇。
豆腐腦的熱量：15 大卡(100克)。
營養價值：
豆腐腦的蛋白質含量豐富，
食用效果：
豆腐腦性平、味甘;
有補虛損， 潤腸燥， 清肺火， 化痰濁的作用。
適用人群：
一般人群均可食用
1. 適宜中老年體質虛弱， 營養不良之人， 以及青少年兒童食用;適宜老年慢性支氣管炎， 虛勞咳嗽， 痰火哮喘之人， 或老人便秘者食用;適宜身體衰弱而又患有心血管疾病， 如高血壓、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜;
2. 凡平素胃寒， 飲食之後不適或作悶， 反胃之人忌食;患有慢性腸炎， 易腹瀉， 腹脹， 夜尿頻多， 遺精夢泄者忌用。
以上就是對豆腐腦的熱量介紹， 我們在吃的時候， 也都是可以很放心的選擇，
