鹹鴨蛋讓很多人都喜愛， 注意它的口感不錯， 而且在色澤上， 也都是非常的吸引人， 對各類人群， 都是十分的喜愛選擇它， 那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣， 對一些減肥的女性， 在減肥的時候， 都喜愛選擇營養高的食物， 同時含有的熱量還很低， 那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣呢?
對鹹鴨蛋的熱量， 我們也是要有有著一定的瞭解， 這樣我們才會知道如何的製作最佳， 而且在吃的時候， 吃多少為好， 那一般一人每天吃2個鹹鴨蛋最好。
鹹鴨蛋的熱量：190 大卡(100克可食部分)、
營養價值：
1. 鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;
2. 鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣， 有強壯身體的作用;
3. 鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多， 特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富， 對骨骼發育有善， 並能預防貧血;
4. 鴨蛋含有較多的維生素B2， 是補充B族維生素的理想食品之一。
食用效果：
咸鴨蛋味甘， 性涼， 入心、肺、脾經;
有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;
中醫認為， 咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃制的鴨蛋更勝一籌， 煮食可治癒瀉痢。 其中咸蛋黃油可治小兒積食， 外敷可治燙傷、濕疹。
適用人群：一般人均可食用。
1. 是陰虛火旺者的食療補品;
2. 孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。
鹹鴨蛋的熱量是多少， 我們知道了， 那它的含有的營養價值上， 也都是有著很詳細的介紹， 同時在治療一些疾病上， 也都是有著很好的幫助作用， 因此說選擇這類的食材， 對強健身體， 都是有著很好的幫助， 它適合長期食用。
