女人吃蓮藕， 養生還美容， 女人吃蓮藕補血還益氣， 總之， 女人吃蓮藕對身體特別的好， 蓮藕也是屬於養生之道中的一種美食， 利用蓮藕來做的美食我們必須要合理的給自己運用， 讓自己吃到最健康， 最美味的食物， 蓮藕也可以結合海帶來熬制排骨湯， 這樣的湯鮮美多汁， 還非常的滋補， 人們長期吃這樣的湯養生還開胃， 那蓮藕海帶排骨湯的做法有哪些?
做法一
湯羹 清淡 燉 半小時 簡單難度
排骨用開水焯燙後漂淨血水撈出;藕削去外皮， 洗淨， 切滾刀塊;海帶絲洗淨。
將焯好的排骨、蔥結、薑片、大料放入電壓力鍋內，
開蓋撈出蔥結， 再加入切好的藕、海帶、適量的鹽， 加蓋壓5分鐘即可。
食用時， 滴入香油， 蔥花。
做法二
排骨剁成小段， 洗淨;藕去皮， 洗淨， 切塊;海帶洗淨， 切成條， 打成海帶結;
?胡蘿蔔洗淨， 切成塊。
鍋置火上， 倒入適量清水燒沸， 倒入料酒， 放入排骨段汆至水再次開了， 撇去飛沫， 撈出。
紫砂煲放水， 燒開， 放入排骨燒開， 燉20分鐘。
放藕塊、海帶結、胡蘿蔔塊， 加鹽、料酒、雞精、胡椒粉， 頓20分鐘即可。
做法三
1. 排骨剁成小段， 洗淨;藕去皮， 洗淨， 切塊;海帶洗淨， 切成條， 打成海帶結;胡蘿蔔洗淨， 切成塊。
蓮藕海帶排骨湯的做法圖解22. 鍋置火上， 倒入適量清水燒沸， 倒入料酒， 放入排骨段汆至水再次開了， 撇去飛沫，
紫砂煲放水， 燒開， 放入排骨燒開， 燉20分鐘。
放藕塊、海帶結、胡蘿蔔塊， 加鹽、料酒、雞精、胡椒粉， 頓20分鐘即可
做法四
主料：
排骨(燙飛水後洗淨)， 蓮藕切片， 海帶結， 蔥段， 薑片， 枸杞
輔料：料酒， 鹽， 味精， 醬油
製作步驟：
1、4-5飯碗水燒開， 放進蓮藕煮30分鐘;
2、加入排骨， 薑片繼續煮60分鐘;
3、加海帶結， 所有調味料煮10分鐘;
4、放進蔥段/枸杞煮約3分鐘即可。
做法五
1、排骨切1.5釐米長的段， 焯燙後漂淨血水， 撈出瀝幹水分;藕削去外皮， 洗淨， 切滾刀塊;海帶絲洗淨挽結。
2、鍋內放豬油， 加入薑片、排骨煸炒3分鐘， 烹料酒， 加清水用大火煮開， 撇去泡沫， 倒入高壓鍋內， 放入蔥白段、胡椒末， 加蓋壓6分鐘， 關火放氣。
3、揀去薑片、蔥段不用， 放入藕塊、海帶結用中火燉至藕熟、排骨離骨，
上面， 我們很好的給大家介紹了關於這個蓮藕海帶排骨湯的做法， 大家如果會做的話就趕緊讓自己嘗試一下， 製作這個蓮藕海帶排骨湯的時候有很多對人體好的功效， 首先是海帶， 海帶是可以補碘的， 而蓮藕是可以補氣血的， 吃排骨的話有補鈣的作用， 三者結合在一起熬湯的話非常的養生。
