失眠的穴位按摩方法

生活中每個人都會有各種各樣的煩惱， 要數最讓人頭疼的煩惱莫過於疾病帶給人的煩惱了， 其中面癱， 就是讓患者感到很頭疼的一個問題， 何為面癱?面癱， 就是我們常說的歪歪嘴， 歪嘴留給人的影響肯定會不好， 現在治療失眠的方法有很多， 那麼今天我們就來說說失眠的穴位按摩方法。

1、指按法：坐姿， 用兩手中指重疊， 按住穴位， 呼氣並且數1,2， 漸漸用力， 數3， 是強按穴位， 吸氣並數4,5,6， 身體放鬆！

2、指擦法：坐姿， 兩手中指重疊， 在穴位的上下5釐米左右， 從上到下， 呼氣並慢慢搓揉！

3、指按法一次， 指擦法一次， 算一個回合，

按摩穴位可安神緩解失眠

4、神經衰弱、心煩失眠， 甚至頭痛眩暈時， 可抽出少許時間刮刮眉、握握拳， 這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位， 一定程度上可緩解煩躁情緒。

5、按摩攢竹穴位於眉毛內側眉頭處， 臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。 學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。