櫻桃汁對睡眠品質很有幫助, 櫻桃的味道不但可口, 而且它小小的身體裡面的營養價值極為豐富, 每到櫻桃上市的時候, 購買的人都會很多。
睡眠不好時, 喝一杯櫻桃汁或許有所幫助, 失眠症患者和需要倒時差的人都可以嘗試一下這種天然飲品。 英國研究人員日前完成的一項試驗顯示, 櫻桃汁在延長睡眠時間和改善睡眠品質兩方面都有效果。
英國諾森布裡亞大學的研究者在新一期《歐洲營養學雜誌》上報告說, 他們請20名志願者參與試驗, 其中一部分人被要求每天喝兩次30毫升的櫻桃汁,
櫻桃汁對睡眠品質很有説明, 研究顯示:這與櫻桃汁裡面含有名為褪黑激素的物質有關, 這種物質能幫助睡眠。