減肥, 減肥, 減肥, 重要的事情說三遍!減肥的人在今天非常多, 因為現在人們的生活水準提高了, 對於吃的東西更是肆無忌憚, 想吃什麼就吃什麼, 而且很多人都特別喜歡吃速食, 這些熱量是非常大的, 非常容易導致發胖, 想要減肥的方法也很多, 快來看看養生湯減肥的做法吧!
蘆薈番茄湯
材料:食用蘆薈、番茄
製作:選用新鮮的可食用蘆薈200-300g, 切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用, 番茄直接洗淨後切塊, 兩者一起放入榨汁機中榨取, 記得一定要將皮與果肉都一併榨碎, 這樣效果才會更好。
減肥效果:蘆薈是純天然的腸胃清道夫,
番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手, 兩者搭配作為早餐的替代品, 堅持三周就能減掉8斤哦, 還不趕緊試試。
海帶豆芽湯
材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥、鹽油、少量醋
做法
(1)鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用
(2)熱鍋放油爆香薑蔥, 然後放豆芽和海帶小炒片刻關火。
(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋, 放入清水大火煮開, 然後放鹽油及其他調料即可進食。
食療的方法減肥, 相信這是很多人都非常喜歡的, 在吃著的過程中就可以減肥,