在很多朋友眼中， 水果是很健康的食品之一。 有些朋友因為喜歡吃水果， 因此他們吃的水果的分量要比主食還要多幾倍。 值得人們注意的是， 吃水果其實是很有講究的， 否則就不能達到保健養生的目的， 甚至會給自己帶來各種各樣的疾病。
要知道， 吃水果是有很多禁忌的。 如果人們不正確地吃水果， 就有可能會損害到自己的健康。 接下來， 我們一起來看看不正確吃水果會損害健康。
一、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 不但不會助消化， 反而會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
三、忌食水果過多：過量食用水果， 會使人體缺銅， 從而導致血液中膽固醇增高， 引起冠心病， 因此不宜在短時間內進食水果過多。
四、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果， 以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品， 如草莓、桑椹、剖片的西瓜等， 容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
五、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌， 但會引起水果色、香、味的改變， 酒精和水果中的酸作用， 會降低水果的營養價值。
六、生吃水果忌不削皮：一些人認為， 果皮中維生素含量比果肉高，
七、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上， 使人感染寄生蟲病。 尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應， 使蘋果的色、香、味變差。
溫馨提示：從上文我們知道， 不正確吃水果會損害健康。 人們一定要記得忌飯後立即吃水果、吃水果忌不漱口、忌食水果過多、吃水果忌不衛生、水果忌用酒精消毒等。
